凤尾菇

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鸡蛋和此物一起炒,补气宜血,失眠好了,气 [复制链接]

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鸡蛋和此物一起炒,补气宜血,失眠好了,气色红润更年轻!

它就是金针菇, 金针菇是一种非常常见的菌菇类食物,这种食物爽脆可口且味道鲜美,因此深受人们的喜爱。

金针菇中的养分能有效增强机体的生物活性,从而达到促进机体新陈代谢的效果,可有效促进人体对食物中营养素的吸收和利用率,对促进机体的生长发育大有益处。 金针菇有促进儿童的生长发育和健脑的作用。能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。金针菇是高蛋白,低脂肪,这样就造成它适用于高血脂或者肥胖人群食用,可以有效的帮助降血脂和胆固醇。金针菇富含蛋白质、膳食纤维、多糖、氨基酸及微量元素等人体不可缺少的营养成分,经常食用金针菇能够帮助提高免疫力。金针菇热量和脂肪含量极低,其富含膳食纤维可以增加饱腹感,并且营养成分丰富,非常适合减肥长期食用。

健康搭配:金针菇炒鸡蛋

鸡蛋,是日常生活中极常见的一种食物。鸡蛋营养丰富,蛋白质含量极高,很多人都喜欢吃!鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质,故被人们称为“理想的营养库”。鸡蛋和金针菇搭配,非常的美味且营养。两者同食还能补血,改善肤色苍白,常食

你喜欢吃这道菜吗?

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