凤尾菇

注册

 

发新话题 回复该主题

它是百菜之王,正大量上市吃素不如多 [复制链接]

1#

冬季,正如中医所说,“适时而食,不时不食”,我们应该根据季节的更替来选择适合的食物。而在冬季,不得不提到一种非常重要的蔬菜——白菜。白菜在人们的生活中是不可或缺的,它不仅味道鲜美,而且营养丰富,被誉为“百菜之王”,深受广大群众的喜爱。尤其值得一提的是,白菜富含维生素,与肉类一起搭配食用,既能增添肉的鲜美味道,又能减少肉的腻感。正是因为如此,俗话说:“肉中就数猪肉美,菜里唯有白菜鲜。”白菜目前正大量上市,不仅价格便宜,而且营养价值很高。接下来,我将与大家分享白菜的六种家常做法。

豆乳白菜虾仁

豆乳白菜虾仁是一道非常美味的菜品,一到冬天就让人想起它!这道菜不仅适合用来炖菜,还可以当作汤来喝。炖煮后的白菜烂烂的,冻豆腐吸满了汤汁,大虾嫩滑鲜美,再加上粉丝和浓浓的豆乳香味,简直是美味的代名词!尤其是汤,一碗根本喝不够!不妨学学做法,给自己一个惊喜吧!

做法:首先将白菜洗净切成细丝,将木耳提前泡发好,将冻豆腐切成小块,准备一些虾仁、粉丝和豆浆。然后,在锅中烧热油,炒香葱花和蒜末,接着加入白菜丝和木耳,将白菜丝炒软后,倒入豆浆和水,比例是1:1。接下来,放入冻豆腐煮沸2分钟,煮至汤汁白白的,然后加入虾仁、粉丝,适量盐来调味,煮熟即可上桌。

大白菜烧牛肉食材:大白菜、熟牛肉、蒜

做法:首先,将大白菜泡在盐水中浸泡半个小时,然后洗净切碎,将五六瓣蒜拍一下,将熟牛肉切块。接下来,在锅中倒入适量的油,待油热后放入蒜炒香,然后放入大白菜,翻炒均匀,再放入切好的牛肉,继续翻炒一下,然后倒入适量的热水,加入两勺生抽和适量的盐,大火烧开后,改小火焖煮5-8分钟,如果喜欢白菜更软一些,可以多焖煮一会儿,最后取出装盘即可。

白菜豆腐炖粉条

天气变冷了,可以吃一碗热乎乎的炖菜。如果家里有白菜、豆腐和粉条,可以尝试做一道白菜豆腐炖粉条。虽然都是素菜,但是口感特别香还特别下饭,而且做法非常简单。

做法:先将粉条用热水或开水泡软。接着,在锅里烧热油,放入葱、姜、蒜、干辣椒、花椒炒香,然后放入白菜翻炒几下,加入生抽、老抽、十三香和盐,再翻炒均匀,加入适量的清水,淹没白菜。然后放入豆腐块和粉条,盖上锅盖,炖煮10分钟左右,最后加入适量的鸡精,搅拌均匀即可。

白菜炖虾

白菜和大虾搭配起来非常美味,两种食材相互渗透,特别是白菜吸满了大虾的红油,软烂又入味,真的超级鲜美!食材:大虾、娃娃菜(或大白菜)、粉丝、葱花、姜末、盐、胡椒粉、生抽、料酒、鸡精、鸡粉。

做法:将大虾剥壳去头,用盐搓洗几遍,冲洗干净,撕掉虾线。娃娃菜拆成瓣,用开水焯烫一下,捞出备用。粉丝用温水泡软备用。锅中倒入适量的油,放入葱花和姜末炒香,然后加入大虾煸炒,加入料酒焯水,再加入生抽、盐和胡椒粉调味,炒匀后加入适量的水,水开后放入粉丝和娃娃菜,煮至粉丝熟透,放入鸡精和鸡粉调味即可。

白菜炒蘑菇

白菜是非常常见的蔬菜,而蘑菇则是有着丰富营养的食材。白菜炒蘑菇是一道非常简单却美味的家常菜,最重要的是,这道菜可以将蔬菜的美味和蘑菇的口感完美结合,给人一种独特的享受。

做法:首先将白菜用清水洗净切成块,将蘑菇洗净切片备用。然后,在锅中倒入适量的油,烧热后放入蘑菇片煸炒一下,再放入白菜块,翻炒均匀,加入适量的盐和少许水,继续翻炒至白菜变软熟即可。

白菜炖豆腐

白菜和豆腐是最常见的搭配,它们的口感相互补充,能够营养更丰富。尤其是在冬天,用白菜和豆腐炖汤非常温暖滋补。

做法:首先将白菜洗净切成块,将豆腐切成块备用。然后,在锅中加入适量的水,放入白菜和豆腐,煮沸后放入盐和鸡精调味,再煮-5分钟即可。

以上就是我和大家分享的白菜的六种家常做法,希望可以给大家带来一些灵感,享受冬季美食的同时也能养好自己。不管是哪一种做法,只要根据个人口味调整做法和调料,相信都能做出美味可口的白菜菜品。祝大家健康、快乐地度过这个冬季!

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题