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- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2024-05-03 17:16
|只看楼主
中科白癜风医院助力健康中国 http://nb.ifeng.com/a/20180605/6631976_0.shtml被称为“素中之荤”的荷兰豆 用来清炒或者搭配其他果蔬、肉类都很美味 不仅如此，其营养价值也高 今天分享一道荷兰豆菇炒肉 荷兰豆青脆爽口 凤尾菇、肉丝嫩滑鲜香 营养美味、祛火补水 男女老少都喜欢的一道家常菜 食材：瘦肉、荷兰豆、凤尾菇、姜、蒜 调料：花生油、盐、生抽、淀粉 瘦肉切成丝放入姜丝 加1小勺盐、1勺生抽、1勺淀粉搅拌均匀 最后加少许油锁味腌制10分钟 荷兰豆后洗净 水开后加1小勺盐、少许油 放入荷兰豆焯水1分钟捞起沥干水分备用 热锅热油放入蒜末爆香 倒入腌制好的肉丝翻炒至变色断生 放入凤尾菇翻炒至变软 倒入荷兰豆 加适量盐、生抽调味 翻炒1分钟就可以出锅啦 鲜香美味的荷兰豆菇炒肉就做好了 荷兰豆色泽翠绿，口感香甜脆嫩 搭配菇和瘦丝嫩滑鲜香 真是营养又美味的一道菜 大家不妨试试哦... 简单菜式学起来喜欢这个菜式可以收藏+
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