白癜风慈善爱心月 http://baidianfeng.39.net/a_yyxw/160501/4842704.html这道菜适合夏天吃，清淡可口营养又好吃，简单好做扒拉几下就能熟。入伏以来，湿热越来越严重，家人没有是没胃口。下班后顺道去趟超市买点东西，看到有鲜的茶树菇和蟹味菇，老公和儿子都爱吃，赶紧买了点。天热茶树菇这个菌类非常营养全面，它高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。口感特别好，可制成各种美味佳肴，营养价值超过香菇等其它食用菌，属高档食用菌类。多见于干品，鲜品少见。茶树菇性具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的作用。茶树菇与猪骨或鸡肉一起吃味道更好，具有增强免疫的作用。蟹味菇味道非常独特，是一种低热量、低脂肪的食用菇。味道比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味。今天就用这几种蘑菇做一道菜，做法很简单，类似于干锅的做法。咱们一起来试试吧：蟹味菇50克白玉菇70克茶树菇克葱1段蚝油1大勺红椒半个尖椒半个1、蟹味菇、白玉菇、茶树菇去根洗净，老根影响口感一定要去掉2、蒜切片、葱切丝，蒜是个提味的调料不建议省掉。3、青、红椒切成细丝，这是配菜，提升口感和观感让人更有食欲4、热锅凉油炒香蒜片、葱丝5、倒入三种蘑菇翻炒至没有水分，要煸干一些口感才好6、倒入蚝油炒匀，蚝油的味道足够，不要其它的调料了7、最后倒入红椒丝、尖椒丝炒匀即可，动作要快呦说了这么多，对你有帮助吗？
