转眼我们就迎来了二十四节气中第七个节气---立夏，立夏是夏天的第一个节气，也意味着夏天向我们走来。立夏后气温越来越热，炎热的天气会让人体大量的流失水分，也让人的食欲变差，俗话说：“立夏一碗汤，不用郎中帮”，这时不妨在餐桌上多增加些汤汤水水，既能补充水分，又补充消耗的体力。今日立夏，有钱没钱，这7道汤每天一道换着喝，健脾祛湿，清热润燥，补足营养安稳入夏。喜欢的朋友们赶紧试试吧！1.推荐菜谱
原料：肉片平菇木耳菜淀粉料酒生抽盐
制作：里脊肉片加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料腌制一下；烧热锅放入少许油，将平菇放进锅中翻炒两下，再加入适量的水炖煮两、三分钟；加入腌制好的肉片进锅去煮，煮至肉片变色；再加入洗净的木耳菜进锅去煮，微微变色后加入少许盐调味即可。2.推荐菜谱
原料：肉馅番茄金针菇淀粉料酒1勺姜末胡椒粉葱花油盐
制作：肉馅加入少许盐、淀粉、料酒和姜末等调味料顺着一个方向搅拌上劲；七彩叮当家用多功能电煮锅烧热后放入适量的油，加入番茄碎粒进锅煸炒，这样用油煸炒番茄更利于番茄红素的吸收；再加入适量的水；勺上涂抹少许油，将腌制好的肉馅在手中团一团，再从虎口中挤出肉丸，用勺放入锅中去煮，待到肉丸煮至浮起来后加入金针菇进锅继续炖煮；食材炖煮熟后加入少许盐和胡椒粉调味，最后放入葱花即可。￥七彩叮当家用多功能电煮锅淘宝月销量旗舰店￥￥购买3.推荐菜谱
原料：海带豆腐棒骨姜片葱花胡椒粉盐
制作：先将棒骨块冷水下锅，大火煮开，撇去浮沫后，再加入姜片去腥，再放入准备好的海带，加盖炖煮二十分钟；再加入准备好的豆腐，继续炖煮十分钟；最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。4.推荐菜谱
原料：鲫鱼苦瓜姜片胡椒粉葱花油盐
制作：烧热锅放入少许油，将鲫鱼表面的水分吸干后放入锅中煎，煎上一会儿待到轻轻晃动一下锅，鱼也能跟着动后，再将鱼翻面将另一面也煎至金黄；并在锅中的空余边将鱼籽也煎至金黄；加入几片姜继续煎一下后加入适量的水炖煮，约炖煮八分钟左右汤色变为白后加入苦瓜片进锅继续炖煮，待到汤色奶白后适量的盐和胡椒粉调味，最后放入葱花即可。5.推荐菜谱
原料：冬瓜肉片黑木耳淀粉料酒生抽花椒粉葱花油盐
制作：提前将黑木耳泡软备用；肉片加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下。烧热锅放入少许油，加入冬瓜片进锅翻炒两下，再加入泡好的黑木耳进锅翻炒两下，加入适量的水炖煮，待到冬瓜片微微透明后加入腌制好的肉片进锅去煮，肉片变色后加入少许盐和胡椒粉调味，最后放入葱花即可。6推荐菜谱
原料：肉片番茄瓠子淀粉生抽料酒料酒葱花
制作：肉片加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下，烧热锅放入少许油，加入番茄进锅翻炒至微微出汁，这样更利于番茄红素的吸收；再加入瓠子片进锅翻炒两下，加入适量的水的炖煮；食材煮至八成熟时加入腌制好的肉片进锅去煮，肉片煮至变色后加入少许盐和胡椒粉调味，继续煮上一分钟后撒入葱花即可。7.推荐菜谱
原料：丝瓜日本豆腐粉丝富昌淡干干贝胡椒粉盐
制作：粉丝提前用泡软，烧锅水，将泡好的瑶柱进锅去煮上两、三分钟，加入丝瓜片进锅去煮，丝瓜片微微透明后加入泡软的粉丝进锅去煮，加入日本豆腐进去煮，煮上两分钟后加入少许盐和胡椒粉调味即可。富昌淡干干贝g京东月销量1万好评率98%无理由退换京东配送￥86.9购买
