北京哪家医院看白癜风最好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/241227/d8uvgq0.html深秋时分，最快乐的时光是什么？
奶茶、啤酒、麻辣烫，再来一部恋人未满的都市剧
可是倒数时间，马上就要过年了
过年最重要的事情是什么？
是相亲啊！
相亲要做什么准备工作？？
要减肥啊！！
减肥要干什么？？？
要跟快乐说拜拜，要跟奶茶、啤酒、麻辣烫做短暂的告别！！！
营养师告诉你，并不，即便是减脂期间也是能偶尔炫一炫麻辣烫滴。麻辣烫有一个好处就是菜品可以自由搭配，那么减肥的妹子们只要搭配好食材，就可以实现麻辣烫轻松减脂。
下面就跟着小胖一起来了解一下，关于麻辣烫减脂餐的搭配技巧吧，让你轻轻松松掉秤~
锅底篇：
优选
番茄汤底（27大卡/g）
清汤汤底（25大卡/g）
菌菇汤底(19大卡/g）
少选
香辣汤底(大卡/g）
麻辣汤底(大卡/g）
大骨汤底（大卡/g）
蔬菜篇：
优选
绿叶蔬菜(18大卡/g）
菌菇类(27大卡/g）
瓜类(25大卡/g）
莴笋(15大卡/g）
萝卜(16大卡/g）
少选
土豆(81大卡/g）
山药(57大卡/g）
红薯(86大卡/g）
莲藕(47大卡/g）
蛋白质篇：
多选
巴沙鱼(56大卡/g）
鹌鹑蛋(大卡/g）
牛肉(大卡/g）
鸭血(大卡/g）
里脊肉片(大卡/g）
鸡胸肉(大卡/g）
豆腐(84大卡/g）
少选
午餐肉(大卡/g）
肥牛卷(大卡/g）
加工丸子(大卡/g）
油炸豆泡(大卡/g）
鱼皮(大卡/g）
火腿肠(大卡/g）
培根(大卡/g）
主食篇：
可选
山药(57大卡/g）
红薯(86大卡/g）
玉米(大卡/g）
土豆(81大卡/g）
魔芋结(21大卡/g）
少选
土豆粉(59大卡/g）
方便面(大卡/g）
火锅粉(大卡/g）
年糕(大卡/g）
油条(大卡/g）
推荐搭配1：牛肉，红薯，藕片，香菇，海带，菠菜，娃娃菜，豆腐。
推荐搭配2：里脊肉片，鹌鹑蛋，豆皮，玉米，土豆，圆白菜，平菇
怎么样，这份麻辣烫减脂攻略你Get到了吗？
