北京治疗白癜风疼吗 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/5079/入冬后，给孩子隔三差五吃这菜，驱寒活血，增强免疫力少生病！冬天孩子的手脚冰凉总是生病吃药，这让很多家长头疼，不知道怎么办。今天教给大家一招，多吃平菇，不仅能够驱寒活血还能增强免疫力少生病！平菇是我们生活中常见的一种食物，其营养价值很高，平菇含有的硒、多糖体等物质，具有很强的免疫性。冬天吃些平菇，还有驱寒活血的功效，对于经常手脚冰凉的人来说能非常有效的缓解这个症状。除此之外平菇还能够促进大脑发育，特别适合做给孩子吃。下面小编就来给大家介绍平菇炒鸡蛋的做法。平菇炒鸡蛋By家和万事兴顺顺顺配料：平菇克、鸡蛋4个、花生油1勺、精盐2匙烹饪步骤：1.新鲜的平菇去根和杂质2.平菇洗净沥干水分摘成小朵3.锅中烧开水放入平菇焯水2分钟即可4.焯好水的平菇立即放入冷水中过凉再沥干水份5.韭菜摘好洗净切成小段6.锅中倒入底油加热再倒入打散的蛋液7.鸡蛋炒至六成熟成型8.放入平菇中火翻炒9.放入盐最后放入韭菜段翻炒入味均匀即可出锅享用10.营养丰富的平菇炒蛋装入盘中就大功告成啦11.搭配米饭、卤鸭肚一起吃超级棒12.黄嘤嘤的鸡蛋看着非常有食欲13.普通的食材用心搭配来做就会有意想不到的收获14.平菇入口鲜嫩爽口混合着鸡蛋一起比吃肉都香15.好丰盛的早餐既有营养又是颜值爆表噢烹饪小贴士：平菇的选购技巧：1、选嫩不选老，嫩的平菇有更好的口感，爽滑好嚼，老的平菇蘑菇纤维很难嚼碎，失去了口感，更缺乏营养。2、看平菇的菌盖，要选择铜锣边的，铜锣边顾名思义就是像铜锣的边缘，也就是说平菇的菌盖的边缘向内弯曲，就是鲜嫩的。3、看菌柄，菌柄短的平菇更嫩，长的说明已经生长起来了，就不再嫩了，所以选菌柄短的更嫩些。4、散的和整朵最好选整朵的，整朵的蘑菇一般是头茬，顶多是二茬，而散碎的要么脏了，要么是生长不良的，要么是好几茬了的。5、看蘑菇的培养基，也就是根部，使用棉籽壳栽培的平菇口感更好，使用锯末等的口感稍差，还有一些是使用鸡粪等栽培的，就更差了。大家还有什么冬天驱寒活血的食物推荐吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
