北京痤疮医院地图 http://news.39.net/bjzkhbzy/210112/8582903.html八月已经过了一半，这时间过得真的是飞快，然而炎热的天气依旧。粉团最近好几天都没有睡个安稳觉了，可能是身体的原因，总是失眠。相信各位小伙伴们也都偶有发生失眠的情况，不仅影响第二天的精力，还会让学习和工作都大打折扣。不过不用担心，粉团今天就要给各位小伙伴们介绍一道非常不错的美食，这道菜睡眠不好时要多吃，是天然的褪黑素，让你入睡更轻松，而且软嫩紧致的口感还特别棒！这道菜就是粉团非常拿手的炒凤尾菇了。
凤尾菇这个食材可能是我们平时生活中不太常吃的一种菌类食材，其实和普通的蘑菇香菇价格没有什么差别，但是相比于营养成分，凤尾菇似乎更高一筹。这是因为凤尾菇本身除了含有丰富的维生素和纤维素，来保护我们皮肤健康和排出体内*素，更重要的是凤尾菇中含有一种特殊的营养物质，吃了这个凤尾菇后有着非常好的安神作用，当我们神经紧致，思绪杂乱，难以入睡时，多补充一些凤尾菇，就能大大的提高我们睡眠质量，如同吃了褪黑素一般，让你睡眠更佳，第二天精神更饱满。
那今天，粉团就要将这道凤尾菇的具体做法好好地教给大家，价格不贵的凤尾菇我们隔三差五就可以做来吃。只要按照下面的做法，保证你们做出来的凤尾菇咸香软嫩，味道超棒！
首先我们要准备好以下的食材来使用：
主料：凤尾菇、猪肉
辅料：大蒜、辣椒、盐、鸡精、食用油、酱油
1、将我们从市场上买回来的凤尾菇搓洗干净，撕成小片备用。猪肉洗净血水后切成小块即可。调味用的辣椒和大蒜洗净后切好备用即可。
2、取出我们炒菜用的锅，刷洗干净后倒入适量的食用油在锅中，转成大火均匀的加热。当我们锅中的油温有七成热时，就可以将切好的大蒜放入锅中，不断煸炒爆出香味。
3、当我们锅中的大蒜被炒好后，就可以将切好的猪肉放入锅中，大火翻炒将猪肉炒熟。
4、紧接着将切好的凤尾菇放入锅中，翻炒将凤尾菇炒熟后倒入适量的酱油来调调色。
5、倒入适量的清水这样能更好的将凤尾菇炒透，同时这样炒出来的凤尾菇更加水嫩，不会流失太多水分。加入切好的辣椒，取适量的盐和鸡精来给这道菜调调味，这样我们的这道炒凤尾菇就大功告成了，是不是非常地简单好做呢？
粉团做的这道凤尾菇口感也别的软嫩紧致，加上了众多的调味料，整道菜咸香可口。值得注意的是我们在炒制这道凤尾菇的时候不要连续用大火炒制，这样会让凤尾菇口感很差，开中火炒制出来的凤尾菇更加水嫩多汁。这道天然的褪黑素，各位小伙伴睡眠不佳的时候可以常做这道菜来吃，无论是营养还是味道都很棒哦！
