小学部低年段学生
星期一
早餐
三鲜粉
鸡蛋
奶香馒头
小面包
早加餐
法式软面包
午餐
盐水鸭
拌三丝
番茄炒蛋
虾皮芥菜肉汤
青菜
米饭
晚餐
土豆圆蹄片
肉炒西兰花
*豆杂拌
虾皮紫菜汤
青菜
米饭
晚加餐
牛奶
蛋糕
星期二
早餐
八宝粥
鸡蛋
肉包
玉米棒
早加餐
雪梨
午餐
卤鸡腿
醋溜土豆丝
平菇青笋
虾皮萝卜鸡汤
青菜
米饭
晚餐
萝卜牛杂
木耳青瓜片
菜梗油果
绿豆汤
青菜
米饭
晚加餐
南瓜糖水
椰丝糖卷
星期三
早餐
凤尾菇肉末粉
鹌鹑蛋
豆沙包
蛋糕
早加餐
橘子
午餐
糖醋鱼块
番茄丸子
蒸蛋
紫菜蛋花汤
青菜
米饭
晚餐
淮山排骨
肉炒冬瓜片
白菜炖粉条
绿豆汤
青菜
米饭
晚加餐
绿豆糖水
椰丝面包
星期四
早餐
芥菜瘦肉粥
红豆包
鸡蛋
纸杯蛋糕
早加餐
香蕉
午餐
蒸藕饼
酱爆茄丁
碎肉炒玉米
虾皮紫菜蛋汤
青菜
米饭
晚餐
酸甜猪脚
豆角肉丝
碎肉酸菜
绿豆汤
青菜
米饭
晚加餐
香芋糖水
紫薯馒头
星期五
早餐
陈村粉
香芋馒头
卤鸡蛋
小面包
早加餐
苹果
午餐
卤味鸡
蛋炒饭
鲜菇烩丝瓜
青菜
米饭
本周食谱营养素分析
小学部中年段学生
星期一
早餐
三鲜粉
鸡蛋
奶香馒头
小面包
早加餐
法式软面包
午餐
盐水鸭
拌三丝
番茄炒蛋
虾皮芥菜肉汤
青菜
米饭
晚餐
土豆圆蹄片
肉炒西兰花
*豆杂拌
虾皮紫菜汤
青菜
米饭
晚加餐
牛奶
蛋糕
星期二
早餐
八宝粥
鸡蛋
肉包
玉米棒
早加餐
雪梨
午餐
卤鸡腿
醋溜土豆丝
平菇青笋
虾皮萝卜鸡汤
青菜
米饭
晚餐
萝卜牛杂
木耳青瓜片
菜梗油果
绿豆汤
青菜
米饭
晚加餐
南瓜糖水
椰丝糖卷
星期三
早餐
凤尾菇肉末粉
鹌鹑蛋
豆沙包
蛋糕
早加餐
橘子
午餐
糖醋鱼块
番茄丸子
蒸蛋
紫菜蛋花汤
青菜
米饭
晚餐
淮山排骨
肉炒冬瓜片
白菜炖粉条
绿豆汤
青菜
米饭
晚加餐
绿豆糖水
椰丝面包
星期四
早餐
芥菜瘦肉粥
红豆包
鸡蛋
纸杯蛋糕
早加餐
香蕉
午餐
蒸藕饼
酱爆茄丁
碎肉炒玉米
虾皮紫菜蛋汤
青菜
米饭
晚餐
酸甜猪脚
豆角肉丝
碎肉酸菜
绿豆汤
青菜
米饭
晚加餐
香芋糖水
紫薯馒头
星期五
早餐
陈村粉
香芋馒头
卤鸡蛋
小面包
早加餐
苹果
午餐
卤味鸡
蛋炒饭
鲜菇烩丝瓜
青菜
米饭
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星期一
早餐
三鲜粉
鸡蛋
奶香馒头
小面包
早加餐
法式软面包
午餐
盐水鸭
拌三丝
番茄炒蛋
虾皮芥菜肉汤
青菜
米饭
晚餐
土豆圆蹄片
肉炒西兰花
*豆杂拌
虾皮紫菜汤
青菜
米饭
晚加餐
牛奶
蛋糕
星期二
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八宝粥
鸡蛋
肉包
玉米棒
早加餐
雪梨
午餐
卤鸡腿
醋溜土豆丝
平菇青笋
虾皮萝卜鸡汤
青菜
米饭
晚餐
萝卜牛杂
木耳青瓜片
菜梗油果
绿豆汤
青菜
米饭
晚加餐
南瓜糖水
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凤尾菇肉末粉
鹌鹑蛋
豆沙包
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橘子
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糖醋鱼块
番茄丸子
蒸蛋
紫菜蛋花汤
青菜
米饭
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淮山排骨
肉炒冬瓜片
白菜炖粉条
绿豆汤
青菜
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绿豆糖水
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芥菜瘦肉粥
红豆包
鸡蛋
纸杯蛋糕
早加餐
香蕉
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蒸藕饼
酱爆茄丁
碎肉炒玉米
虾皮紫菜蛋汤
青菜
米饭
晚餐
酸甜猪脚
豆角肉丝
碎肉酸菜
绿豆汤
青菜
米饭
晚加餐
香芋糖水
紫薯馒头
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陈村粉
香芋馒头
卤鸡蛋
小面包
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苹果
午餐
卤味鸡
蛋炒饭
鲜菇烩丝瓜
青菜
米饭
本周食谱营养素分析
（点击可查看大图）
本食谱是根据《中国居民膳食指南》、《中国居民平衡膳食宝塔》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》、《中国食物成分表》以及人群体质状况及膳食营养健康状况，结合广西地区季节饮食特点和实际情况而专门设计的营养带量食谱，为单双周制，即每月2套食谱。如出现食材无法购买等情况，学校将及时对食谱进行微调，以确保学生的正常就餐。
温馨提示：
1、食量可以根据学生年龄酌情微调，带刺、带骨头、带核的食物应去刺、去骨、去核再食用，颗粒坚果应煮烂或碾碎再食用，烹调主要采用：蒸、煮、炖、熘、煨等，食物要烂、软、细等。
2、个别营养素评估值在短期内偏高或偏低属正常范围，我们会在以后的食谱中控制摄入量，使学生在一段时间内摄入的营养素值均达到正常值。
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