炎炎夏日，烈日当头车友们，防晒大作战，你准备好了吗？1防晒霜提前30分钟涂才有效吗？真的！防晒产品里面运用了两种防晒剂达到防晒作用，一种是物理性的，一种是化学性的。物理性的防晒剂是在皮肤上做一个隔绝，需要一段时间才能形成一道膜。化学性的防晒剂更需要时间，让皮肤吸收之后再把紫外线释放掉。2太阳伞越厚颜色越深越防晒？传言只有部分正确！防晒伞并不是越厚越好，而是面料密度越高越好，但在厚度一致的前提下，颜色越深的防晒效果确实更好，因为颜色越深，对紫外线的吸收越多，所以最好选择涂了深色防晒胶的深色伞。正规品牌的伞按照国家都会要求每款伞上注明相应的防晒指数和材质面料。3晒太阳前不能吃感光食物？真的！芹菜、香菜、白萝卜之类的蔬果属于感光食物，吃了以后太阳下暴晒，会使皮肤色素沉着，容易导致晒伤,柠檬虽然也是感光食物，不过由于柠檬的光敏物质主要在柠檬皮中，且含量很少，所以适量饮用柠檬水是不会导致晒黑的。为了防止皮肤变黑，感光食物可以在晚餐时食用少许。而夏天在晒太阳前可以多吃：番茄、奇异果、茄子、卷心菜、草莓等食物，它们都有一定的防晒作用！4防晒乳和防蚊液重复涂会中*？真的哦！防晒霜里含有的二苯酮物质是无*的。防蚊液里含有一种避蚊胺，是低*化合物，少量没关系！当两者会产生反应，防晒霜使防蚊液中的驱蚊胺增量3倍，导致过敏或者中*。但求求们也不要担心，一般超剂量使用才会产生这样的后果，只要分隔开使用是没有问题。5防晒服能防住紫外线吗？部分正确！专业户外品店购买的正规防晒服的确可以起到阻挡紫外线的作用，而一些价格相差很远的网购廉价防晒服，效果可能还不如普通衣物。我有秘诀，无惧烈日！夏天吃7类食物彻底扫光体内多余垃圾
现代人的生活节奏越来越快，营养的摄入难免不均衡，加上空气的污染，身体难免会存留大量的垃圾。七种食物可以助力扫空身体内垃圾，让你恢复一身轻松！
1.富含胡萝卜素的食物
现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污气排放的污染，通过呼吸吸入了大量对人体有害的*素，而当这些有*物质随着食物进入人体内更是可以产生自由基。自由基是指拥有活动状态电子的原子或分子。自由基会攻击蛋白质、核酸和脂肪，使它们受伤或引起变性，从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。据研究，含胡萝卜、素丰富的食物可消除人体的自由基。含胡萝卜素丰富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋*、鱼类等。
2.粗粮
粗粮主要是指包括玉米、小米、燕麦、等谷类食物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内*物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3.新鲜的绿色蔬菜
新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有*物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
4.猪血
猪血对人体防病保健有着极重要的作用，猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋，猪血中还含有18种氨基酸，并含有铁、钾、钴、钙、磷、铜、锌等人体必需的微量元素。猪血中的上述营养成分及微量元素对增进人体健康，改善人体新陈代谢的机能，都具有重要作用。。
5.海带
海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。而海带本身含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸，又有预防白血病和胃癌的作用。
6.菌类
经常食用黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等这些富含硒的菌类，可降血压，降胆固醇，防止血管硬化，提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的水平，兴奋骨髓造血功能，并有滑肠、洁血、解*、增智等作用。同时活跃了消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，同时，还有推动消化酵素的作用，排*或运送物质的作用。
7.绿茶
绿茶中有许多解*因子，它们易与血液中有*物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害。
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