凤尾菇

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每周食谱县中心园第十三周带量菜谱 [复制链接]

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星期一

上午点心:酸奶(ml)

中餐:米饭(70g)

红烧兔肉(60g)

圆椒炒虾米(圆椒20g虾米10g)

炒花菜(70g)

金针菇豆腐汤(金针菇20g豆腐20g)

下午点心:红豆粥(红豆15g大米15g)

离园水果:冬枣(40g)

星期二

上午点心:豆浆(ml)

中餐:米饭(70g)

肉烧萝卜(猪肉30g萝卜60g)

肉末蒸蛋(鸡蛋20g肉末20g)

腐竹青菜(腐竹15g青菜70g)

紫菜肉末汤(紫菜10g肉末15g)

下午点心:龙爪粟面(40g)

离园水果:香蕉(50g)

星期三

上午点心:酸奶(ml)

中餐:米饭(70g)

排骨炖海带(排骨40g海带50g)

西红柿炒鸡蛋(西红柿50g鸡蛋40g)

什锦包菜(胡萝卜10g黑木耳5g包菜70g)

圆椒鱼豆腐(圆椒20g鱼豆腐30g)

下午点心:豆荚(50g)

离园水果:火龙果(50g)

星期四

上午点心:豆浆(ml)

中餐:八宝饭(糯米20g青豆20g笋干20g香菇15g火腿肠15g猪肉15g)

凤尾菇蛋汤(凤尾菇20g鸡蛋15g)

下午点心:牛奶面包(50g)

离园水果:苹果(50g)

星期五

上午点心:酸奶(ml)

中餐:米饭(70g)

红烧鸭肉(鸭肉50g胡萝卜10g)

肉烧香干(猪肉40g香干40g)

香菇青菜(香菇20g青菜70g)

萝卜丝肉体(萝卜20g猪肉20g)

下午点心:红枣蛋糕(50g)

离园水果:哈密瓜(50g)

排版:练雯馨

审核:吴香

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