宝爸宝妈有福利
妈妈身上有很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后饮食不恰当，也是成为月子病的根源，所以依照个人体质来调整饮食是非常重要。
姜丝鱼汤
主料：
鲈鱼或鲫鱼1条，老姜数克切丝、米酒水适量
制作过程：
1、鱼洗净，切块备用
2、锅内放少许胡麻油，烧热后放入鱼块，煎至发白后放米酒，淹没鱼身即可
3、放姜丝快火加热，至鱼汤变浓变白，约十五分钟出锅
功效：味美、营养丰富，利于产后身体恢复和开奶。
海带焖饭
主料：
大米克、海带克、水克、盐10克
制作过程：
1、将大米拣去杂物，淘洗干净;海带放入凉水盆中洗净泥沙，切成小块。
2、锅置火上，放入海带块和水，旺火烧开，滚煮5分钟，煮出滋味，随即放入大米和盐，再开后，不断翻搅，烧10分钟左右，待米粒涨发，水快干时，盖上锅盖，用小火焖10-15分钟即熟。
功效：海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
乌鸡白凤汤
主料：
活乌骨鸡1只，白风尾菇50克，葱15克，姜5克，*酒25克，精盐3克，味精2克。
做法：
1.鸡宰后去血，清水煮至90°C左右，见四周冒水泡时，加入一匙盐离火，浸入鸡，用水冲洗干净。
2.清水加姜片煮沸，放入鸡，加上*酒、葱结，用小火焖煮至酥，放入白凤尾菇，调味后沸煮3分钟起锅食用。
功效：对于产后补充营养、增乳非常有效。
麻油猪肝
主料：
新鲜猪肝、黑芝麻油、老姜、熟白芝麻
做法：
1.新鲜猪肝洗净切成薄片;
2.锅里放入适量黑芝麻油，放入姜片小火煎*煎香;
3.倒入片好的猪肝，中火煎至猪肝变色收缩，撒上少许熟白芝麻即可。
功效：麻油猪肝有破血功效，将子宫内的血块打散以利排出，猪肝的营养是猪肉的十倍，蛋白质含量很高
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