一周食谱
第十二周食谱
（11月16日——11月20日）营养在线周一咖喱土豆牛腩素炒茼蒿
上午点心：饼干、纯牛奶
午餐：咖喱土豆牛腩、素炒茼蒿、酸辣汤（不辣）
下午点心：西红柿鸡蛋面片汤、蜜桔
周二红烧翅中*心菜炒姬菇
上午点心：菠萝小蛋糕、纯牛奶
午餐：红烧翅中、*心菜炒姬菇、紫菜虾皮汤（过敏替代餐：丝瓜海鲜菇汤）、小米饭
下午点心：八宝山药粥、苹果
周三虾仁炒饭罗宋汤
上午点心：吐司、纯牛奶
午餐：虾仁炒饭（过敏替代餐：肉末炒饭）、安井奶*包、罗宋汤
下午点心：青菜肉丝粥、橙子
周四豉油鲷鱼鱼香鲍菇肉丝
上午点心：胡萝卜餐包、纯牛奶
午餐：豉油鲷鱼（过敏替代餐：萝卜牛腩）、鱼香鲍菇肉丝、菠菜蛋汤、白米饭
下午点心：蒸南瓜、千禧
周五红烧肉细菜百叶
上午点心：巧克力蛋糕、纯牛奶
午餐：红烧肉、细菜百叶、杂菌羹、黑芝麻饭
下午点心：奶棒面包、手剥橙
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