一师斑马湖小学食堂食谱
第一周
食谱日期：
-03-01至-03-07
午餐食谱：
周一
金针菇粉丝蒸肉
（猪肉25g、粉丝15g）
*瓜炒火腿肠
（火腿55g、*瓜g）
清炒芽白
（芽白80g）
海带筒骨汤
（海带20g、筒骨12g）
周二
西红柿炒鸡蛋
（西红柿90g、鸡蛋85g）
凤尾菇炒肉
（猪肉30g、凤尾菇g）
清炒包菜
（包菜85g）
胡萝卜炖筒子骨
（胡萝卜22g、筒骨12g）
周三
土豆烧肉
（猪肉30g、土豆g）
宫保鸡丁
（胡萝28g、花生米12g、鸡肉45g、*瓜42g）
清炒快菜
（快菜g）
紫菜蛋汤
（紫菜15g、鸡蛋22g）
周四
豆角炒肉沫
（猪肉30g、豆角g）
冬瓜炒肉
（猪肉30g、冬瓜g）
清炒快菜
（快菜g）
紫菜蛋汤
（紫菜15g、鸡蛋22g）
周五
花菜炒肉
（猪肉30g、花菜g）
芹菜香干炒肉
（猪肉30g、芹菜55g、香干65g）
蒸南瓜
（南瓜g）
花生米筒子骨汤
（筒子骨12g、花生米12g）
湖南一师斑马湖小学食堂
年02月28日
长按
