儿童白癜风好治吗 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/190226/6905531.html追求年轻与美丽，是女人永恒的话题。而衰老，则是女人最大的敌人，如果皮肤开始明显出现皱纹、色斑、松弛等现象，这时，抗衰老也必须要重视了！要想抗衰老，最好的方法莫过于食补，那么吃什么抗衰老养颜呢？
豆类
营养专家认为“要想长寿，多吃豆类”。其原因在于豆类是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异*酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
给大家教一道简单爱吃易做的美食。猪蹄炖*豆
“很多人喜欢猪蹄，是因为猪蹄养颜美容的功效很突出。我有些例外，我更喜欢的是猪蹄的美味，软糯的皮，筋道的筋，怎样加工都很诱人。猪蹄搭配*豆一起用压力锅炖，猪蹄软烂的已经脱骨，*豆软绵的同时，充分吸收了猪蹄的肉香，猪蹄入口、*豆入口都是一种享受。”
*豆洗干净用冷水浸泡。
猪蹄洗干净。
猪蹄入锅焯水后沥干水
备好葱姜、大料。
碗中加盐。
加白砂糖，加酱油、料酒勾兑成汁备用。
葱姜、大料放入压力锅内锅
浸泡好的*豆放入压力锅内
焯过水的猪蹄放入压力锅内
倒入料汁。
搅拌均匀，放几片柠檬片后将压力锅内锅放入压力锅通电，选择营养炖，软烂档，压力锅开始工作
程序结束，解压后即可盛出享用。
“*豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。现代营养学研究表明，一斤*豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量。看后，是不是不能不马上动起手来！”当然有的人不喜欢吃荤，也有素食吃法，比如卤煮*豆、韭菜炒*豆等等，在我看来最具有营养的是炖汤和豆浆。
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