白癜风治疗方法最好 http://m.39.net/pf/bdfyy/导语：*瓜是夏季人们比较喜欢吃的一种蔬菜，虽然味道清淡，但是不用调料也是比较爽口的。很多减肥的女性，基本上很少吃主食，常常会选择一些水果蔬菜作为代餐，*瓜就是一个不错的选择，另外，*瓜中还含有抗衰老的成分，经常可以看到有的女性直接把*瓜切片，当做面膜来使用。其实，*瓜对人体还有很多好处，今天给大家介绍下。01*瓜对人体的好处1、保养头发*瓜中有一些成分对保养头发有很好的效果，*瓜中含有的硅元素和硫元素，有加固毛囊的作用，这对于脱发群体是非常大的帮助。2、可以使人的皮肤变好*瓜对人体的新陈代谢具有促进作用，并且*瓜中含有丰富的水分，具有抗氧化的功能，多吃*瓜可以锁住皮肤内的水分，人体内的水充足，人看起来才比较水润、有气色。3、降低人患癌的风险*瓜中含有的松脂素、开环异落叶松脂素等，而这些元素是癌症的克星，多吃*瓜，可以降低患癌的风险。4、使人排便通畅*瓜中含有大量的水分，其中还含有通便的元素，多吃可以加快肠胃蠕动的速度，使人排便顺畅，缓解便秘。此外还能推动人的消化系统，加快人体新陈代谢的速度。02*瓜要避免和这几种食物一起吃，平常要注意1、辣椒辣椒中的维生素C含量比较高，*瓜中有一些是分解维生素C的元素，两种蔬菜一起食用，并不能使人正常的补充维生素C。所以吃*瓜时候不要和一些维生素含量高的蔬菜水果一起混合食用。2、花生花生的含油量比较高，*瓜是一种寒性的蔬菜，两种食物混合食用，不利于人体对于脂肪的分解和吸收，引起腹泻。另外，*瓜和花生一起吃，还会导致肥胖。3、西红柿西红柿也是一种维生素C含量比较高的蔬菜，所以*瓜也不宜与西红柿一起食用，这样会大大减少维生素C的含量，对人体起不到补充营养的作用。03*瓜具有美容养颜的效果1、经常用*瓜汁敷脸很多女性都喜欢把*瓜切片后当做面膜来使用，补充皮肤的水分，但是直接把*瓜汁涂到脸上能发挥更大的作用哦。人们用*瓜做面膜也是知道*瓜具有补水和抗衰老的效果，长期使用*瓜敷脸，可以延缓人体皮肤衰老的速度。2、喝*瓜汁*瓜汁可以外用，也可以内服。尤其是女性朋友坚持经常喝*瓜汁，会使人的皮肤变得又嫩又白，看起来更年轻。结语：以上给大家介绍了*瓜对人体的好处以及有哪些不能和*瓜一起吃的食物，相信大家已经有所了解了，在以后的生活中，我们要经常吃一些*瓜，不仅可以帮助我们减肥，还能使我们的身体更加健康，但是也要注意方式方法，避免无效的摄入，既然选择吃了，就要吃的健康，吃的有效！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
