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*瓜是大家比较喜欢的食材，尤其是很多女性朋友特别喜欢吃*瓜，因为它有抗衰老的效果，而且还有部分女生喜欢用*瓜做面膜，能够为自己的皮肤补水！而且*瓜里面还有很多的营养成分，经常食用会给我们身体带来好处。
现在跟随小编一起了解一下，常吃*瓜会给我们身体带来什么好处？
保养头发
*瓜里面含有硅和硫着这两种营养物质，有脱发困扰的人可以多吃一些*瓜，因为*瓜里面含有的这两种物质能够促进头发的生长，还会让头发变得更加柔顺，并且常吃*瓜，指甲也会变得更加光亮！
皮肤好
*瓜里面含有一种叫做酶的营养物质，这种物质可以提高人体新陈代谢水平，还能够起到抗氧化的作用，富含的水分也很多，所以对于女性来说，保养皮肤是非常好的！
抗癌
*瓜里含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，能够有效地降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症的风险。
润肠通便
*瓜中水含量高，里面的水分可以改善粪便的稠度，预防便秘，此外*瓜含有丰富的膳食纤维，有助于调节肠胃蠕动，重要的是*瓜中含有可溶性纤维类型果胶，可以帮助增加排便频率。
*瓜和下面这些食物不能一起吃，大家应当注意
辣椒
辣椒里面富含丰富的维生素C，不过*瓜中有一种特殊的营养物质，能加速维生素C的分解，所以当*瓜和辣椒一起食用时，会降低维生素C的吸收，影响辣椒的营养价值。
花生
*瓜性味甘寒，而花生米多油脂，一般来讲，性寒食物与油脂相遇，会增加其腹泻的可能性，所以不能在一起吃
西红柿
*瓜里含有一种分解酶，它会破坏其他蔬菜中含有的维生素c，西红柿里面含有丰富的维生素c，二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，就会被*瓜中的分解酶所破坏，就达不到补充养分的效果了
其实大家没有必要那么害怕，这些是并不会给人体带来很大的损伤，只不过常吃会破坏蔬菜本身的营养，影响人体的吸收，只要注意着点，不经常吃就好了！~
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