一周食谱
星期四(-05-06)餐名早餐牛奶25炸酱面条猪腿肉20甜面酱10面条45干子15早点蜜瓜甜橙中餐燕麦饭燕麦片5籼米50糖醋排骨白芝麻0.5猪肋排50土豆汤土豆20猪腿肉10枸杞子0.5大白菜粉丝煲大白菜50粉丝5猪肥肉10枸杞子0.5午点五彩卷面粉35肉松2小葱2红豆羹红豆9星期五(-05-07)餐名食谱食物带量.g早餐牛奶25什锦发糕面粉35葡萄干8黑芝麻1早点香蕉火龙果中餐冬瓜鸡蛋紫菜汤冬瓜30鸡蛋25紫菜1小米饭大米50小米5火腿包菜包菜80胡萝卜5火腿肠10黑木耳0.5红烧排骨排骨80午点炒面面条50豆芽10猪腿肉15果珍25星期六(-05-08)餐名食谱食物带量.g三鲜米粉米粉70猪腿肉20姬菇20青菜20早点千禧果哈密瓜中餐大白菜炒鸡蛋大白菜50鸡蛋30粉丝鸡汤土鸡40宽粉20枸杞0.5红枣2白萝卜肉片猪腿肉10白萝卜二米饭大米50玉米5午点牛奶25糕点30
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