六力太阳岛幼儿园美好ldquo食 [复制链接]

RECIPES

六/力/教/育

LIULIEDUCATION

不负一日三餐，“食”刻相伴

美味可口饭菜，在味蕾中绽放

我们一起来看看本周食谱吧

·6·6星期一

早餐：葱油拌面，香甜牛奶，鹌鹑蛋

早点：水晶梨，苹果

中餐：珍珠肉丸，炒青菜，仔排萝卜汤，金银米饭

午点：红枣银耳羹

晚餐：什锦炒肉丁，芙蓉菜心，鲫鱼时蔬汤，小米香饭

·6·7星期二

早餐：黑米红豆粥，豆沙小馒头，蒸蛋羹

早点：哈密瓜，海南蕉

中餐：彩椒牛肉，蒜蓉青菜，紫菜豆腐汤，小米饭

午点：甜玉米

晚餐：青红肉丝，油焖*南瓜，冬瓜大骨汤，红豆香饭

·6·8星期三

早餐：芙蓉蔬菜粥，红豆南瓜馒头，白鸡蛋

早点：苹果，西瓜

中餐：香菇烩鸡块，耗油双花，凤尾菇肉片汤，玉米饭

午点：香甜红薯

晚餐：蚂蚁上树，卷心菜，红枣煲鸡汤，黑米饭

·6·9星期四

早餐：杂酱面块，香甜牛奶，五香海带丝

早点：小香梨，火龙果

中餐：西红柿炒蛋，肉沫鱼香茄子木，莲子老鸭汤，绿豆米饭

午点：红豆羹

晚餐：青笋烧鸭丁，田园青菜钵，裙带大骨汤，粗粮饭

·6·10星期五

早餐：玉米粥，灌汤包，鹌鹑蛋

早点：沃柑，红富士

中餐：京酱肉丝，木耳葱香蛋，山药芙蓉汤，杂粮米饭

午点：奶香苹果糕

晚餐：*金蛋炒饭，南瓜汤

下周食谱

夏季保健小知识

夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。

一、提醒孩子多喝白开水。

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内*素的功能。

二、忌过多食用生冷瓜果。

夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。

成长

（刘园长）

园址：临港太阳岛小区38栋

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