凤尾菇

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六力太阳岛幼儿园美好ldquo食 [复制链接]

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RECIPES

六/力/教/育

LIULIEDUCATION

不负一日三餐,“食”刻相伴

美味可口饭菜,在味蕾中绽放

我们一起来看看本周食谱吧

·6·6星期一

早餐:葱油拌面,香甜牛奶,鹌鹑蛋

早点:水晶梨,苹果

中餐:珍珠肉丸,炒青菜,仔排萝卜汤,金银米饭

午点:红枣银耳羹

晚餐:什锦炒肉丁,芙蓉菜心,鲫鱼时蔬汤,小米香饭

·6·7星期二

早餐:黑米红豆粥,豆沙小馒头,蒸蛋羹

早点:哈密瓜,海南蕉

中餐:彩椒牛肉,蒜蓉青菜,紫菜豆腐汤,小米饭

午点:甜玉米

晚餐:青红肉丝,油焖黄南瓜,冬瓜大骨汤,红豆香饭

·6·8星期三

早餐:芙蓉蔬菜粥,红豆南瓜馒头,白鸡蛋

早点:苹果,西瓜

中餐:香菇烩鸡块,耗油双花,凤尾菇肉片汤,玉米饭

午点:香甜红薯

晚餐:蚂蚁上树,卷心菜,红枣煲鸡汤,黑米饭

·6·9星期四

早餐:杂酱面块,香甜牛奶,五香海带丝

早点:小香梨,火龙果

中餐:西红柿炒蛋,肉沫鱼香茄子木,莲子老鸭汤,绿豆米饭

午点:红豆羹

晚餐:青笋烧鸭丁,田园青菜钵,裙带大骨汤,粗粮饭

·6·10星期五

早餐:玉米粥,灌汤包,鹌鹑蛋

早点:沃柑,红富士

中餐:京酱肉丝,木耳葱香蛋,山药芙蓉汤,杂粮米饭

午点:奶香苹果糕

晚餐:黄金蛋炒饭,南瓜汤

下周食谱

夏季保健小知识

夏季天气炎热,幼儿抵抗力差,脏腑娇嫩,又喜好户外运动,稍不注意,极易生病,所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。

一、提醒孩子多喝白开水。

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。从营养学观点看,白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

二、忌过多食用生冷瓜果。

夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时,建议最好能赶紧就医、了解症状。

成长

(刘园长)

园址:临港太阳岛小区38栋

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