宁夏白癜风QQ群 http://www.shcymc.com/2020/hongguanjingji_1114/26329.html一年四季，当属夏季阳气最盛，因此夏季是女性皮肤问题最多的季节，而且也是身体出现状况最多的季节。那么夏季该吃什么才能达到排*的效果呢？
胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，在我国民间胡萝卜还具有“小人参”的美称。而经过现代医学的研究发现，胡萝卜中不仅仅含有丰富的胡萝卜素，同时还含有丰富的糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A等营养物质。
红薯
红薯的口感好，它含有的营养元素也特别多，如碳水化合物、蛋白质、叶酸、脂肪、膳食纤维。还能防癌抗癌，润肠通便的作用。被很多人誉为长寿食品。
菌类
经常食用黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等这些富含硒的菌类，可降血压，降胆固醇，防止血管硬化，提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的水平，兴奋骨髓造血功能，并有滑肠、洁血、解*、增智等作用。
山药
山药被称为“淮山”，其营养丰富，在中医中，认为山药性平，可以滋补脾胃、有益肺肾，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、尿频尿急等症状都有一定的功效。
我们所吃的以上蔬菜中都含有酵素，对于排*效果十分好，酵素作为一种对身体很好的营养品！中医认为“药食同源”，适当的食物可以治疗适当的病，而且没有副作用，因此，食疗才是最好的治疗方法。
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林长华
副主任中医师。原东乡县卫生局正科级干部、医院创始人、第一任业务院长；从事中医工作40年，曾任抚州市中医药学会理事、东乡县中医药学会会长。
擅长治疗脾胃、肝胆、心脑血管病、妇科病、老年病及中医养生等
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