美食美刻第十一周营养食谱 [复制链接]

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合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。蓝彩虹幼儿园每一天的带量食谱科学精细配制。膳食以食物多样，谷类为主，并搭配新鲜蔬菜和水果。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配。通过厨师一双巧手精心烹饪出每一天色香味俱全的膳食，让孩子们在*金时期健康成长。

星期日（补课）

早餐：花生咸鸡粥、鹌鹑蛋

水果：香蕉、蓝莓

中餐：珍珠香米饭、蒜蓉菜心、毛豆仁蒸瘦肉、猪杂枸杞汤

午点：绿豆沙

星期一

早餐：三丝拌米粉、紫菜蛋花汤

水果：杨桃、苹果

中餐：珍珠香米饭、香菇蒸肉饼、肉末娃娃菜、红萝卜莲藕骨头汤

午点：南瓜小米粥

星期二

早餐：瑶柱瘦肉粥、玉米

水果：桔子、雪梨

中餐：肉末滑蛋、蒜蓉油麦菜、凤尾菇瘦肉汤

午点：鲜蔬肉丸螺蛳粉

星期三

早餐：胡萝卜肉丸汤面

水果：橙子、提子干

中餐：咕噜肉、白瓜炒肉片、茶树菇鸡汤

午点：糕点、香芋西米露

星期四

早餐：肉酱河粉、瘦肉腐竹汤

水果：苹果、雪梨

中餐：珍珠香米饭、红枣鹌鹑蛋焖鸡、蒜蓉大白菜、海底椰无花果骨头汤

午点：腐竹卷、苹果红枣山楂水

星期五

早餐：红萝卜瘦肉粥、鸡蛋

水果：番石榴、桔子

中餐：炒三丁、肉末菜心、冬瓜瘦肉汤

午点：三丝通心粉

END

注：本食谱因购买，天气等原因稍作调整属于正常！