北京皮炎权威医院 http://liangssw.com/bozhu/11449.html金针菇拌*瓜和小葱拌豆腐，美味可口，客人都抢着吃！我是百家号作者
今天我知道金针菇拌*瓜非常的美味可口，也非常的大众化，基本上家里没来客人的话都会准备这道金针菇拌*瓜，它的营养非常的丰富，下面小编给大家分享一下这道金针菇拌*瓜的制作方法。首先，我们准备*瓜适量金针菇适量，香菜适量大葱适量。大蒜适量，醋适量，香油适量，麻油适量，酱油适量，糖适量，辣椒油适量。
然后再来给大家分享一下这道情人过拌*瓜的首先，我们主要用到了今年过今年红一定是我们从市场上买回的新鲜金针菇，然后我们在把锅里放入清水。等锅里清水烧开的时候我们把金针菇洗干净放到开水锅里面戳熟。然后我们把*瓜洗干净，然后把*瓜放到案板上，切成细丝。如果没感觉自己的刀功不好，或者怕切的丝不均匀的话。我们也可以用削丝的。把*瓜给削成细丝。
然后我们再把大葱和香菜和大蒜切成末。然后我们把它放到盘子里备用，然后我们再把*瓜，金针菇放到盆中，加入香菜，加肉，大葱，加入大蒜，加肉酱油。然后再加入香油，再加入麻油，再加入错，再加肉，辣椒油。然后再加入糖搅拌均匀。之后我们就可以把它盛到盘子里面，放到桌子上就可以开吃了。我们这道美味的金针菇拌*瓜就做好啦，是不是看起来非常的有食欲？
金针菇的营养价值，新鲜的金针菇富含b族维生素，维生素c，碳水化合物，矿物质，胡萝卜素，多种氨基酸，植物血凝素。多糖，牛磺酸，香菇飘零，麦冬醇，细胞溶解*素，冬菇细胞*素等。金针菇还有人体必需的氨基酸成分比较全面，氨基酸含量高于一般的菇类。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童身高和智力发育有良好的作用。今天菇多糖体对于肝癌，肺癌均有明显的抗癌作用。
从金针菇中提取，无素能有效地抑制肿瘤的生长，具有明显的抗癌作用。金针菇含有丰富的蛋白质及多糖，去油，降低血液中的胆固醇作用，能帮助降低血压，对于预防肥胖症，糖尿病和动脉硬化均有效果。天天哭中，特别是在菌柄中含有丰富的粗纤维，可以吸附人体内的胆酸，增加肠胃的运动，促进消化功能，粗纤维还可以调节点构成的代谢。降低体内胆固醇含量，并能促进体内。重金属离子的排除。
。小葱拌豆腐，一清二白是家常的一道快手的凉拌菜，做法非常的简单，而且它的口味非常的清淡。下面小编给大家分享一下这道小葱拌豆腐的制作方法。首先，我们准备豆腐克，小葱一分，食盐少许，鸡精少许。下面来看一下这道小葱拌豆腐的。首先我们将新鲜的豆腐，然后放到清水里面洗干净。然后我们再将豆腐切成小丁。
把豆腐切成小丁之后，我们把它放到盆子里。然后我们在把切好的葱花放到盆子里面，然后再加入鸡精，再加入盐。然后再加入芝麻油，搅拌均匀就可以了。然后下酒桌餐的小菜。是不是非常美味？又简单。如果家里面来客人，而且时间会非常的急迫，然后搞一盘小葱拌豆腐给客人下酒。是一个不错的选择。
豆腐的营养价值，大豆的蛋白质生物学价值可以鱼鱼肉相媲美。是动物蛋白中的娇娇者。大豆蛋白属于完全蛋白质。其氨基酸组成比较好，人体所需氨基酸它几乎都有。制作豆腐的大豆中含有18%左右的油质，大部分能转移到豆腐中去。大豆中的亚油酸比例较大。而且还不含胆固醇，有益于人体的神经，血管，大脑的生长发育，大豆可以直接烹饪食用，人体对其蛋白质的消化机吸收率只有65%。
而是成豆腐消化率可以提升到92%到95%。豆腐的食用功效豆腐可以抗血栓，制作大豆中含有皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性。具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。豆腐也是牛奶的代替品。豆腐的营养价值，鱼，牛奶相近，对因乳糖，癌症儿不能喝牛肉却为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品，豆腐是更年期的保护神有效的预防骨质疏松，乳腺癌和前列腺的发生。豆腐还有益于大脑的生长发育，所以非常适合小孩子使用。
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