脂肪最怕的就是碱性食物，多吃碱性食物，你想胖都难，我表妹两个月瘦了18斤，也没有去节食，其中最重要的一点，就是要多吃这十种碱性食物。记得点赞保存，安排到自己的一日三餐里面去，你可能不知不觉的就瘦了，尤其是第十种，我称之为赘肉克星。
第一，西红柿西红柿是典型的低卡高钾高纤维蔬菜，生吃还可以吸附肠道里的垃圾。
第二，菠菜菠菜搭配豆腐做汤，低卡高蛋白是让你轻松掉秤五到十斤的刷脂汤。
第三，苦瓜它被称之为脂肪杀手，能够抑制体内的多糖和脂肪的吸收以及储存。
第四，海带富含水溶性膳食纤维icon，可以吸附胆固醇，还能促进油脂排出体外。
第五，西兰花被称之为蔬菜之黄，一盘西兰花呀，只有50大卡，而且高膳食纤维、高叶酸，对女性非常友好。
第六，芹菜它能够加速脂肪的燃烧，芹菜里面独有的粗纤维，还能够促进你第二天早上上完厕所之后呢掉秤会更多。
第七，冬瓜每克冬瓜只有九大卡，其中的丙醇二酸icon可以减少脂肪的堆积，特别适合大餐后排水消肿。
第八类菌菇金针菇、平菇、香菇、银耳、茶树菇icon、燕窝，全部都是低热量，饱腹感强，而且氨基酸和蛋白质的含量，比牛奶还要高。
第九，黄瓜黄瓜凉拌洋葱呢，可以降低胆固醇，黄瓜拌木耳可以抑制脂肪的吸收。
第十，白萝卜白萝卜含有丰富的辛辣芥子油icon，可以促进腹部脂肪的分解和代谢，肚肚大的一定要多吃。
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