北京去哪里医院看白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/孩子的饮食尽量做到蒸煮为主，煸炒为辅，少油少盐，荤素搭配。鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉，最好轮流吃。鸡蛋、豆制品要经常吃。水果、蔬菜、牛奶每天必不可少。饮品上最好用料理机自己来做，水果汁、蔬菜汁等等。做到营养均衡，荤素搭配。蘑菇炒肉平菇洗净手撕成条，猪肉切片备用锅中烧水，水开后将蘑菇焯水后，捞出控水。锅中热油，油温六成热放入猪肉煸炒成熟，加入葱花。蒜末爆香。锅中加入焯好的平菇，适量的生抽、盐、糖、提味，翻炒均匀后出锅。西红柿牛腩西红柿洗净切碎，牛腩切块备用。牛腩冷水下锅焯水，水开后捞出牛肉，冲去浮沫。锅中热油，油温六成热加入三分之二的西红柿，翻炒出红油后，加入焯好的牛腩、适量的生抽、盐、糖调味后，加入清水煮沸，调小火慢炖至牛肉软烂。加入剩下的三分之一的西红柿，大火收汁至浓稠，出锅。可以吃辣的小朋友可以加一些青椒，味道会很独特的。菠菜蛋花汤菠菜洗净切段，鸡蛋打散备用。锅中烧水煮沸，加入菠菜焯水后捞出。再次起锅烧水，水开后加入菠菜，打散的鸡蛋搅拌均匀后，加入适量盐调味，出锅。美食，其实可以很简单。喜欢的朋友可以收藏
