夏天怎么能不来几顿小烧烤？？来来来，少女们！帮你们把烧烤热量都整理出来啦！出去聚餐宵夜不要怕，捡着低脂高蛋白的吃，第二天早晨也不怕称体重啦！总结一下：荤菜类?多吃海鲜和瘦肉。例如：生蚝，扇贝，虾，鱿鱼，羊肉串，牛肉串，田螺等?少吃肥肉和肠。例如：猪蹄，猪皮，五花肉，火腿肠，广式腊肠素菜类?多吃各种绿色的菜，带叶子的菜和蘑菇。例如：香菇，平菇，白菜，青椒，花菜，包菜等?少吃吸油多的和带淀粉的。例如：苕皮，薯塔，茄子，年糕，馒头等?1??1勺蒜末、1勺辣椒粉、1勺芝麻、半勺孜然粒、半勺孜然粉、半勺花椒粉、半勺盐、半勺鸡精、1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、半勺醋、半勺矿泉水（根据口味可调整）2??香辣酱：1勺番茄酱、1勺韩式辣酱、1勺叉烧酱、1勺蜂蜜、1勺白芝麻、半勺五香粉、半勺盐和代糖（根据口味可调整）另外注意一下，以上说的是烤串哦！如果是炸串的话，热量要高出很多很多的哇！希望各位少女们都能吃吃喝喝美美过夏天哟～
