凤尾菇

注册

 

发新话题 回复该主题

家园共育鑫科明珠幼儿园年11月花 [复制链接]

1#
白癜风康复案例 http://m.39.net/pf/a_7110347.html

花样食谱

11月05日---11月30日

杏仁小餐包

茶叶蛋

豆浆

蚂蚁上树

清炒胡萝卜丁

老鸭芡实汤

红薯饭

凉薯丁炒肉

清炒上海青

紫菜虾皮汤

三色菜炒粉

西红柿蛋汤

清蒸龙利鱼

小炒米豆角

冬瓜花甲汤

红米饭

香芋蒸肉

清炒油麦菜

玉米筒子骨汤

猪肉白菜水饺

菠菜猪肝汤

咖喱鸡

香菇菜心

山药牛骨汤

南瓜饭

木耳茭白丝炒肉

醋溜包菜

红萝卜牛骨汤

红烧牛肉汤面

烫青菜

青豆玉米虾仁

蒜蓉生菜

粉丝肉丸汤

玉米饭

芹菜香干炒肉

水蒸蛋

海带*豆筒子骨汤

玉米棒

五香花生

红豆糯米鸡蛋粥

莴笋丁炒肉

醋溜土豆片

猪蹄莲藕汤

优卓酸奶

豆粉松包(马里奥)

点心

砂糖橘

沙琪玛

苹果

旺旺雪饼

红豆餐包

热狗

豆腐花

红烧肉

蒜蓉小白菜

鱼头豆腐凤尾菇汤

红薯饭

芹菜香干回锅肉

韭菜炒蛋

青菜肉片汤

卤肉热干面

烫青菜

大骨浓汤

萝卜酥肉丸子

清炒莴笋叶

冬瓜牡蛎汤

黑米饭

红烧鸡翅

水蒸蛋

三鲜汤

三鲜馄饨

紫菜虾皮蛋汤

莴笋烧鸭

清炒芽白

土豆牛骨汤

高粱饭

花菜炒肉

蒜蓉上海青

淮山牛骨汤

蒸红薯

五香鸡蛋

甜酒汤圆

青豆胡萝卜虾仁

醋溜包菜

芋头炖牛腩

小麦饭

茭瓜木耳炒肉

蜜汁蒸南瓜

玉米筒子骨汤

*瓜炒蛋米线

大骨浓汤

亲子美食DIY

优卓酸奶

榛果巧克力

(马里奥)

点心

火龙果

砂糖橘

苹果

蛋烤三明治

鹌鹑蛋

豆浆

土豆烧牛腩

蚝油生菜

香菇排骨鲍鱼汤

南瓜饭

腐竹烧肉

清炒油麦菜

海带筒子骨汤

小烧麦

鸡蛋

八宝粥

黑木耳炒鱿鱼

粉丝娃娃菜

红枣枸杞花生猪肚汤

小米饭

西兰花炒肉

醋溜包菜丝

西红柿蛋汤

豆沙包

牛奶燕麦粥

香蕉

五彩玉米粒

青瓜炒鸡蛋

土豆牛骨汤

糙米饭

花菜炒五花肉

清炒上海青

红萝卜牛骨汤

云耳肉丝粉

烫菠菜

大骨浓汤

鸡蛋肉沫蒸日本豆腐

清炒莴笋丁

老鸭淮山汤

红米饭

蚂蚁上树

玉米肠炒*瓜

猪蹄莲藕汤

虾仁蛋饺

蔬菜瘦肉粥

砂糖橘

五星鸡块

蒜蓉莴笋叶

鲫鱼萝卜丝汤

卡士酸奶

椰汁包(马里奥)

点心

香蕉

苹果

橙子

柚子

小椰蓉包

鹌鹑蛋

豆腐花

宫保鸡丁

清炒西葫芦

*鸭叫豆腐汤

糙米饭

莴笋片炒鸡

蜜汁蒸南瓜

玉米牛骨汤

西红柿炒蛋面

大骨浓汤

葡萄

胡萝卜烧牛肉

肉沫蒜蓉蒸金针菇

老鸭虫草花汤

高粱饭

香芹千张炒肉

清炒莴笋叶

冬瓜虾仁汤

水饺

青菜蛋汤

圣女果

魔芋豆腐烧肉

清炒*瓜丁

芋头牛骨汤

南瓜饭

茶树菇炒肉

清炒小芽白

淮山牛骨汤

扬州炒饭

紫菜蛋汤

香蕉

三色菜炒龙利鱼

蒜蓉生菜

红枣枸杞乌鸡汤

黑米饭

双色花菜炒肉

醋溜包菜

鲜菇杂菌浓汤

卤蛋

蒸红薯

三豆汤

红烧牛肉丸

白菜炒杏鲍菇

香菇墨鱼炖肉丸

卡士酸奶

夹心蛋糕(马里奥)

点心

香蕉

砂糖橘

苹果

橙子

保健医生建议

寒冷的冬天已经到来,在饮食上家长们要注意以下几点:

1.冬季不宜吃生冷食物,应吃熟食和热食。不要喝冰凉的饮料。不要过食肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等),应该吃易消化的食物。适合吃的水果和干果有:苹果、梨、橙、核桃、花生等;不适合过量吃柿子、栗子、杏、李等。

2.烹调方法多用蒸、炖、煮,少用煎、烤、炸等。炖煮出来的食物特别适合于孩子吃。

3.新鲜蔬菜富含维生素,如果煮的时间过长,维生素就容易被破坏,而且菜也容易失去新鲜的味道。所以,做新鲜蔬菜要用炒、汆等快速的烹调方法。

4.粥是特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱,粥不仅营养丰富,而且容易吸收。八宝粥、绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等都很适宜孩子喝。

5.应给予孩子充足的水分以保证身体的需要,不要等到孩子说渴时才让他喝水。孩子最好多喝白开水,少喝含糖量多的饮料。3~7岁的孩子每公斤体重每天约需要90~毫升的水量。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题