北京哪家医院白癜风最好 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4272326.html点击“大小素life”免费订阅
纯
素
秀外慧中---秀珍菇秀丽小巧的外形,鲜美脆嫩的味道
秀珍菇系20世纪90年代从台湾引进,因其秀丽小巧的外形而得名。
秀珍菇是一种高蛋白、低脂肪的营养食品,它鲜美可口,风味独特,常被人称为“味精菇”。
秀珍菇蛋白质含量高,氨基酸种类丰富,包含人体所必需的八种氨基酸,长期食用能有效降低高血压和胆固醇含量。
秀珍菇肉质脆嫩,纤维少,味道鲜美,而且干净清爽。
今天
和大家分享一款
“干煸秀珍菇”
干煸秀珍菇
食材
4-6人份
(1杯=ml1茶匙=5ml1汤匙=15ml)
秀珍菇g
绿豆芽g
红椒适量
青椒适量
生粉两勺
酱油3勺
植物油适量
(以上所有材料可根据自己喜爱进行增减)
1、将秀珍菇稍大的撕开两半,(备注:秀珍菇不能用水洗,一般选择干净的就可以),撒上生粉、酱油搅拌均匀,腌制几分钟,在油锅里倒进足够的油,小火将秀珍菇炸至金*捞出沥干油,备用;
2、将绿豆芽洗净沥干,再将青红椒分别洗净切斜条状,锅里热油后倒进青红椒爆炒一下后加入秀珍菇爆炒,再下适量的酱油翻炒,最后放进绿豆芽翻炒至5分熟即可出锅品尝。
有机纯素燕麦(三合一)咖啡
长按左下角