凤尾菇

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下周食谱03月15日03月19食谱 [复制链接]

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星期一(03月15日)

上午点心:牛奶

午餐:白米饭、酱香猪心、西红柿炒鸡蛋、荠菜火腿豆腐羹

(用料:大米、猪心、西红柿、鸡蛋、荠菜、金华火腿、豆腐、藕粉)

下午点心:糖三角、香梨

(用料:面粉、白砂糖、白芝麻、库尔勒香梨)

星期二(03月16日)

上午点心:核桃仁豆浆、夹心饼干

午餐:三鲜炒饭、萝卜老鸭煲

(用料:大米、虾仁、鸭肫、鸡蛋、胡萝卜、鲜玉米粒、鲜豌豆粒、老鸭、白萝卜)

下午点心:蔬菜包、芦柑

(用料:青菜、白芝麻、香菇、小香干、芦柑)

星期三(03月17日)

上午点心:牛奶

午餐:西芹鲜肉筒骨馄饨

(用料:西芹、猪腿肉、猪筒骨、青蒜、馄饨皮)

下午点心:菠菜猪肝粥、蛋*卷

(用料:菠菜、猪肝、糯米、蛋*卷)

星期四(03月18日)

上午点心:白豆浆、香脆饼

午餐:荞麦大米饭、茄子鲑鱼圆、广东菜心炒香干、菌菇豆腐汤

(用料:荞麦、鲑鱼、番茄沙司、去皮五花、姬菇、金针菇、海鲜菇、豆腐、青蒜)

下午点心:蒸饺、火龙果

(用料:猪腿肉、玉米粒、大饺皮、火龙果)

星期五(03月19日)

上午点心:牛奶

午餐:小米大米饭、蜜汁鸡中翅、上汤苋菜、山药芙蓉羹

(用料:小米、大米、鸡中翅、蜂蜜、蒜子、苋菜、皮蛋、山药、胡萝卜、鸡蛋、鲜香菇)

下午点心:香菇卤素鸡、苹果

(用料:香菇、素鸡、苹果)

猪心的味道十分美味可口,做法简单方便。猪心中含有丰富的营养物资,猪心中的磷、钾、钠等微量元素有助于保护骨骼;食用猪心能补充大量的蛋白质和氨基酸,能促进机体内部组织中蛋白质的合成,增强体力;猪心还有缓解疲劳、安神睡眠的功效。酱香猪心味道鲜美,富有嚼劲,我们不妨一起来尝试一下吧!

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