白癜风专科医院怎么走 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4613583.html一个白胡老头，堪称干活能手，
一路锄草行走，一路撒下黑豆。
（打一动物）
大家猜到是什么了吗？答案文末揭晓哦~
提到黑豆，或许大家都不陌生，家里的餐桌上常见，比如黑豆豆浆、黑豆乌鸡汤、黑豆大米粥等。
黑豆是“肾之谷”，素有“豆中之王”的美称，越来越受人们追捧，大有赶超*豆之势。那么常吃黑豆，会对身体有什么好处呢？今天就来和大家说一说~
5、降低胆固醇
黑豆中含有丰富的的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有抑制血液中“坏”胆固醇的堆积，从而降低了心血管疾病的发病率。
黑豆虽好，但不宜多吃
吃黑豆虽然对身人体好处多，但是一次不能吃太多，容易引起腹胀。尤其是肠胃不好、易胃胀的人，更要注意，不宜吃太多黑豆。此外，老人和小孩消化能力比较差，也不能吃太多。
文末小编送上一款黑豆食疗法，有兴趣的朋友可以去是试一试呀~
烹调时间：2.5小时
材料：
黑豆50克，制首乌30克，红枣6~7个，枸杞5克，莲藕克，猪脊骨克，生姜两片，植物油、盐适量
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