干/饭/王/
一/周/食/谱
宜宾市志城幼儿园
花开花谢皆是诗，云卷云舒皆成画
愿和你一起共赏这如愿盛世的美好
美好的每一天，都要好好吃饭哟~
来一起瞧瞧人类幼崽的美食菜单吧~
星期一（4.12）
午餐：臊子蒸蛋、高汤白菜、姬菇肉片汤、金银饭
午点：绿豆汤、砂糖橘
午点
星期二（4.13）
午餐：鱼香肉丝、素炒双花、粉条土鸡汤、香香白米饭
午点：香蕉、砂糖橘
午点
星期三（4.14）
午餐：*豆烧肉、素炒牛心白、棒骨萝卜汤、杂粮饭
午点：空气蛋糕、红豆汤
午点
星期四（4.15）
午餐：蚂蚁上树、蒜香萝卜粒、棒酸菜老鸭汤、彩豆饭
午点：大青枣、红提
午点
星期五（4.16）
午餐：五彩焖饭、豆腐鲫鱼汤
午点：牛奶、麦加乐面包
午点
生活明朗，万物可爱
食材碰撞，风味交融
让我们用食物温暖每一天的生活
临港第一幼儿园早餐栏目
01
星期一（.4.12）
活力满满~
红薯粥、秘卤鸡蛋
奶*包、牛奶、白心火龙果
02
星期二（.4.13）
活力满满~
八宝粥、水煮鹌鹑蛋
手工蔬菜鲜肉包、儿童牛奶
03
星期三（.4.14）
精彩从早餐开始~
白米粥、白菜炒鸡蛋
富油*粑、牛奶、哈密瓜
04
星期四（.4.15）
玉米粥、水煮土鸡蛋
芽菜鲜肉包、牛奶
05
星期五（.4.16）
每一口都是快乐
三丝粥、五香鹌鹑蛋
麦加乐面包、牛奶、红心火龙果
每一口都能把春天从梦中唤醒
饮食小贴士
你的蔬菜种类搭配合理吗？蔬菜种类上千种，不同品种的蔬菜有不同的营养价值，比如叶菜、十字花科蔬菜富含膳食纤维，且含多种维生素和矿物质；鲜豆类蔬菜如豌豆、豇豆等，含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质；藻类如海带、紫菜富含碘；菌菇类如平菇、香菇等除富含氨基酸、维生素B2、铁、钾以外，硒含量还很高，具有一定的抗氧化功能。除品种以外，也可以根据颜色来对蔬菜进行分类，不同颜色的蔬菜所含营养素和植物化学物不同，推荐每天摄入至少5种蔬菜，且深色蔬菜(深绿色、深红色、深紫色蔬菜）占总摄入量一半以上。例如，每日摄入g蔬菜，其中可包括g油菜、g花菜、g番茄、50g胡萝卜、g*瓜、50g香菇。
期待与您，下期再会~
图文编辑
周玉岭
定稿审核
赵艳、李慧英
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