每周营养食谱
营养均衡
色香味美
周一食谱
早餐
奶香馒头
蒸火腿
炝拌豆腐丝
牛奶
加餐
苹果
午餐
黑芝麻饭
红烧大虾（大厨推荐菜）
糖醋藕片
玉米汤
加餐
橙子
晚餐
椒盐小花卷
炝炒胡萝卜
炸鸡柳
蛋花汤
周二食谱
早餐
千层饼
香葱炒鸡蛋
黑豆浆
加餐
香蕉、奶片
午餐
太阳饭
辣子鸡丁
鸡蛋炒凤尾菇
番茄蛋花汤
加餐
哈密瓜
晚餐
肉龙
绿豆稀饭
周三食谱
早餐
五香小花卷
鸡汤菠菜云吞
加餐
伊丽莎白
午餐
二米饭
红烧排骨
烩土豆海带
紫菜汤
加餐
苹果
晚餐
米饭
肉末圆白菜
鸡蛋炒芹菜
蛋花汤
周四食谱
早餐
肉松卷
炝拌圆白菜
肉末咸饭
加餐
香蕉、奶片
午餐
黑米饭
虾仁肉末豆腐
地三鲜
玉米汤
加餐
火龙果
晚餐
米饭
冬瓜小丸子汤
周五食谱
早餐
麻酱卷
炝拌笋丝
茶鸡蛋
牛奶
加餐
苹果
午餐
米饭
肉片烧茄子
肉末粉丝包菜
番茄蛋花汤
加餐
哈密瓜
晚餐
意式番茄肉酱通心粉
蛋花汤
本周大厨推荐菜
红烧大虾
配料
大虾
大虾的营养价值
1、大虾性温味甘、微温，入肝、肾经；虾肉有补肾壮阳，通乳抗*、养血固精、化瘀解*、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效；大虾肉质含有蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。
2、大虾所含的营养成分对人体有较多的益处，特别适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。
4、大虾的营养较多，但不能与有些食物同时食用，比如：南瓜、果汁、*豆、红枣、金瓜等，会对人体健康造成一定损害。
营养食谱、每周更新
欢迎扫码
