那里治疗白癜风最好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/150505/4618897.html好奇妙厨房NO.18
夏季的宝宝们受到天气的影响，容易出现食欲差、便秘的情况。所以宝宝们要多吃一些水果和蔬菜、清淡的食物、喝温水。接下来，我们来看看下周的菜谱。
周一（6月21日）
午餐：龙虾汤面
（澳洲龙虾65.3g、白玉菇12g、花菇12g、青菜46g、五香干8g）
黑木耳枸杞骨汤
（黑木耳2g、枸杞1g、筒骨20g）
营养餐：蜜汁鸭胗
（鸭胗10g）
餐后：扬州炒饭
（鸡毛菜12g、胡萝卜16g、粟米15g）
午点：蜜汁素火腿
（素火腿17g）
小米粥
（小米13.92g）
建议晚餐：*彩椒炒鸡胗
清炒蓬蒿菜
番茄日本豆腐汤
周二（6月22日）
午餐：小班：清蒸火腿丝鳕鱼片
（鳕鱼48.8g、火腿丝2g）
中大班：清蒸火腿丝鳕鱼块
（鳕鱼57.2g、火腿丝2g）
什锦炒素
（绿豆芽20g、西芹20g、油面筋12g）
酸味羹
（茭白10g、金针菇10g、香菇10g、豆腐13g）
营养餐：清蒸肉圆
（夹心4g）
餐后：无籽红提50g
午点：蜜汁鸡心
（鸡心6g）
蔬菜面片汤
（西兰花10g、蘑菇10g、胡萝卜10g、牛里脊2g）
建议晚餐：茄汁山药肉圆
刀豆炒香菇
大白菜腐竹粉丝汤
周三（6月23日）
午餐：黑米饭
（黑米14.72g）
小班：茄汁鸡胸肉圆
（鸡胸50g）
中大班：茄汁鸡中翅
（鸡中翅72.47g）
清炒菜苋
（菜苋59g）
蔬菜蛋花汤
（牛心菜10g、土豆10g、蟹味菇12g、青豆8g）
营养餐：红烧鸭胸肉米
（鸭胸6g）
餐后：无籽黑提50g
午点：红绿丝卷
（红绿丝1g、面粉25g）
绿豆枸杞汤
（绿豆8g、枸杞1g）
建议晚餐：清蒸肉丝巴沙鱼
什锦蔬菜片
玉米棒枸杞蟹味菇汤
周四（6月24日）
午餐：老豆腐鲜虾煲
（老豆腐19.2g、虾仁40g）
南瓜炒莴笋丁
（南瓜48g、莴笋28g）
胡萝卜玉米棒红枣猪肚汤
（胡萝卜24g、玉米棒8g、红枣4g、猪肚10g）
营养餐：葱花鸡蛋
（鸡蛋4g）
餐后：千禧小番茄50g
午点：椰蓉起士卷20g
赤豆米仁汤
（赤豆5.8g、米仁9g）
建议晚餐：番茄炒蛋
炒素片
三丝玉带汤
周五（6月25日）
午餐：红米饭
（红米17.2g）
小班：红烧青鱼丸
（青鱼43.66g）
中大班：红烧鲳鱼块
（鲳鱼51.2g）
山药茶树菇黑木耳鸽子汤
（山药20g、茶树菇12g、黑木耳1g、鸽子4.2g）
荷兰豆炒姬菇
（荷兰豆55g、姬菇12g）
营养餐：红烧鸡胸肉糜
（鸡胸2g）
餐后：无籽青提50g
午点：鹌鹑蛋10g
八宝粥
（血糯米16g、花生米6g、红豆8g、桂圆4g、莲子5.2g）
建议晚餐：糖醋土豆牛里脊
西葫芦炒南瓜
*豆芽笋丝金针菇汤
END
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