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星期一
早餐:云吞面
水果:橙子、圣女果
中餐:珍珠香米饭、盖浇豆腐、肉卷炒青瓜、凤尾菇瘦肉汤
午点:红豆沙、紫薯馒头
星期二
早餐:淮山鸡肉粥、炒鸡蛋
水果:雪梨、苹果
中餐:珍珠香米饭、莴笋炒肉、肉末南瓜、冬瓜瘦肉汤
午点:三丝贝壳粉
星期三
早餐:肉酱拌米粉、肉丸枸杞汤
水果:西瓜、香蕉
中餐:三杯鸭、清炒小白菜、海底椰无花果骨头汤
午点:椰香西米露、糕点
星期四
早餐:瑶柱瘦肉粥、毛豆
水果:苹果、哈密瓜
中餐:红枣鹌鹑蛋焖鸡、肉卷炒青瓜、红萝卜玉米骨头汤
午点:营养八宝粥
星期五
早餐:蚝油捞面、紫菜蛋花汤
水果:橙子、雪梨
中餐:红萝卜豌豆焖排骨、蒜蓉菜心、莲藕花生骨头汤
午点:番薯糖水
END
注:本食谱因购买、天气原因稍作调整属于正常!
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