丰胸是一种爱美的表现，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。专家建议：可以使用歌兰侬从根本上达到丰胸的目的。丰胸、减肥可以说是一个女孩子一生之中一直在努力的两件事，因为是亚洲人的原因，在体型上不能和欧洲、非洲人相比，胸部和臀部一般都比较扁平。那么，大家知道女孩丰胸吃什么比较好吗？下面，就让我们一起来看一下吧。
1、木瓜炖牛排
材料
木瓜、牛排、鸡蛋、蒜末、辣椒、米酒、耗油、玉蜀黍粉。
做法
首先就是把鸡蛋打碎搅均，加入玉蜀黍粉再次搅拌，裹在牛排上面腌制分钟，切块备用；然后就是把木瓜清洗干净，切成条块状，再下油锅过过油。其次就是另起一锅，放入油，开始爆炒蒜末还有辣椒，爆炒之后再把切块的牛排放进去，随后加入耗油、高汤还有米酒翻炒。最后就是把切状的木瓜放进去一起炒即可。
2、海带鲤鱼
材料
鲤鱼一条、猪蹄海带适量还有大葱、姜、盐以及料酒跟花生油。
做法
首先把猪蹄洗干净，切块过水一下备用；海带也清洗干净切块备用；然后准备一个锅，把猪蹄、海带以及花生一起放进去开煮，加点清水等到煮烂的时候熄火；其次是处理鲤鱼，把鲤鱼清洗干净备用；然后再备上锅，在锅中加入花生油，放入葱姜鱼。等到鱼半熟的时候盛出来放到猪蹄的那个锅中焖煮，等到鱼熟的时候加上精盐以及料酒调味即可出锅。
3、鲜奶炖蛋白
材料
鸡蛋2个，鲜奶准备毫升还有适量的冰糖。
做法
首先就是把鸡蛋里面的蛋*跟蛋清分离，留下蛋清备用；然后就是把准备好的鲜奶放入锅中煮开，等到煮开之后计入蛋清还有冰糖改为文火慢慢的煮，一定要记得放入蛋清之后要搅拌搅拌，最后等到煮开了就可以开吃了。
4、青豆虾仁
材料
虾、青豆、凤尾菇各适量；蛋清、淀粉、盐以及胡椒粉。
做法
首先就是把虾还有凤尾菇清洗干净，把虾剥壳处理，挑出虾线备用；凤尾菇洗完之后直接切块备用；然后就是把准备好的蛋清加入盐，还有处理好的虾仁跟淀粉，搅拌均匀备用。最后就是下油炒搅拌好的虾仁，炒熟之后放入青豆跟凤尾菇，还有盐、胡椒粉等调味品翻炒即可。
花生牛奶羹
材料
花生米克，枸杞20克，银耳30克，牛奶适量，冰糖适量。
做法
1、将银耳，枸杞，花生米洗净。
2、炖锅上火，放上牛奶，加上银耳，枸杞子，花生米，冰糖煮，花生米煮烂熟即可。
丰胸功效
花生炒熟或油炸后，会热燥，不宜多吃，而与牛奶同炖既有营养，又具有了不温不火，口感潮润，入口好烂，易于消化的特点，这道羹花生米软烂，奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳，枸杞，花生，可益气养血。
丰胸是女人一辈子的事业，如何才能丰胸，相信很多朋友都有自己的看法，有的直接就去做丰胸手术了，但是那毕竟不是纯天然了，不是吗？中医讲究食补，是没毛病的，只有在日常生活中，不断的吸取能量，才能得到最完美的效果，以上就是有利于丰胸的一些小食材，你也来试试？
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