我家老公是家里的顶梁柱，每天上班很辛苦，加班熬夜不说，压力还特别大，上班为了节省时间，很少去厕所，时间久了，就患上了便秘，有时候一周都不去一次厕所，让我十分心疼，我就去找了营养师大乔，想问问吃什么东西能缓解下他的便秘症状，大雪后，少吃猪肉羊肉多吃它，刮肠油排宿便，一斤只要3块钱，营养师大乔告诉我，每克干金针菇含有蛋白质17.8克，脂肪却只有1.3克，除了热量低，金针菇中还含有大量的纤维，可以有效帮助我们的肠道蠕动，如果有便秘困扰的朋友，可以多吃一些金针菇来帮助我们肠道蠕动，促进排便，今天教大家做一道美味的金针菇肥牛馆，爽口的金针菇配上酸甜的番茄汤底，搭上肉香浓郁的肥牛卷，一出锅就被吃光，十分美味
金针菇肥牛卷
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