凤尾菇

首页 » 常识 » 问答 » 减脂菜酱香浓郁超级好吃的青椒金针菇豆
TUhjnbcbe - 2023/9/6 22:23:00

今天分享这道减脂菜比肉好吃,没想到青椒和金针菇搭配也是超级完美,酱汁浓郁,也是超超超级下饭,酱汁拌饭更是绝了!喜欢的不要错过~

By厨房笔记-fang

用料

金针菇50克蒜半头生抽勺蚝油1勺醋1勺糖适量青椒4个淀粉1勺

做法步骤

1、调个酱汁:碗中加入两勺生抽

、一勺老抽和一勺陈醋

3、一勺蚝油

4、半勺白糖

5、一勺淀粉

6、半碗水。搅拌均匀备用

7、金针菇洗干净撕成小朵,青椒切段

8、把金针菇塞在青椒里面

9、起锅煎,煎至两面微焦

10、起锅热油爆香蒜末

11、倒入青椒

1、倒入酱汁,煮至浓稠即可!

13、太好吃了!

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。

.促进新陈代谢

增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎,消除重金属*素,抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、

1
查看完整版本: 减脂菜酱香浓郁超级好吃的青椒金针菇豆