入秋后每天吃此菜，管饱还瘦身，一月瘦了15斤，不运动也能瘦！
入秋后天气凉爽了许多，不注意运动和饮食很容易长膘，小编今天分享一道好吃、吃得饱还可以减肥的菜，主菜是鸡脯肉，辅材是胡萝卜、*瓜、金针菇、黑木耳、青椒等蔬菜，每天换着搭配吃，这样就不会吃腻了，小编的嫂子生完孩子后，衣服穿三个XXX一个L，在食用这个减肥餐一个月后，也没有怎么运动，减了15斤，高脂肪高热量，油炸、烤、熏的食物都没吃。
这道减肥餐之所以能减肥，是因为鸡脯肉和这些蔬菜本身都是低脂低热量，别以为鸡肉是肉脂肪就高，烹调方法都是伴着吃的，所以热量不高，放心吃，管饱还能减肥，而且营养健康！入秋后多吃此菜，管饱还瘦身，一月瘦了15斤，不运动也能瘦。
下面一起来做其中一道减肥餐吧！
主料：鸡脯肉、金针菇。
先把鸡脯肉煮熟撕成小条，撕好装进一个大碗里。一点胡萝卜切丝，切好把胡萝卜丝和金针菇放进煮鸡脯肉的水中烫2分钟捞出沥水，然后和鸡丝放在一起。2瓣大蒜拍碎切细。鸡丝菜碗里加入1勺无添加酱油、少许盐、香油、几滴柠檬汁、少许味精，葱花，拌匀就可以吃了。