夏天最该喝的不是绿豆汤，而是它，每周喝2次，赘肉没了，腰细了！
夏季天气很热，很多人因为天气热会吃冰棍，吹点空调，就和容易伤到脾胃的阳气，加重体内湿气的堆积。体内的湿气重了，体液的循环也就慢了，身体的新陈代谢也就慢了，这也就是为什么很多人一夏天都在嚷嚷着减肥，却看不见一点儿效果，虽然喝着减肥绿豆汤，却是从冰箱里刚拿出来的。所以说越是热的时候，越是喝点儿温热的汤，身体循环好了，肠胃通畅了，赘肉也没了，腰肢也变细了。
这次给大家推荐的这道热汤就是——金针菇番茄鱼片汤，这道汤非常适合夏天，酸爽可口，当你食欲不振的时候，它就是一个增强食欲的神器。当你想减肥的时候，它也是一道不错的减肥美食。金针菇的热量很低，营养还很丰富，其中所富含的纤维素和膳食纤维，可以有效地促进人体肠道的蠕动，并且可以帮助人体润肠通便，减少人体废物的沉积，从而起到减肥瘦身的作用。除此之外，番茄对皮肤具有抗氧化、增强人体免疫力、美白肌肤的作用。再加上鱼肉，鱼肉更是低脂高蛋白，含有不饱和脂肪酸，既营养又美味，多吃两口也不会长肉，所以将它们混合一起煮成汤，每周喝上两次，再搭配适量的运动，赘肉慢慢就消失不见了。下面就把这道汤的做法分享给大家。
食材：鲈鱼、金针菇、番茄、白菜、生姜、料酒、盐、食用油、鸡精、白胡椒粉
做法：
1、将鲈鱼宰杀好，处理干净，然后将鱼肉切成块儿，加入生姜片儿、少许盐、料酒腌制10分钟左右。一条鱼一次性吃不完的话可以分成两次吃。
2、将番茄洗净切成小丁备用。
3、白菜和金针菇分别冲洗干净，将白菜切成小段儿，金针菇掰成小朵备用。
4、锅中倒入适量的食用油，油热之后放入番茄丁，将番茄丁炒至融化。
5、番茄炒至融化之后加入适量的水，将汤汁烧开。
6、汤烧开之后把金针菇和鱼肉放入汤中先煮熟，最后把白菜倒入锅中，一起煮1分钟。
7、最后出锅之前加入适量盐、鸡精、白胡椒粉搅拌均匀，这道汤就完成了！
这道汤的味道鲜美酸爽，比绿豆汤要好喝很多，而且又能减肥，爱美的朋友们快点儿做起来吧！
本期的分享就到这里，我是家味美食记，分享一些家常美食，喜欢的话记得给个