不用节食，不用运动，不用吃水煮菜，这样吃，三天就能见效果。
晚餐这样吃，三天瘦四斤，想胖都难。有一个好的身材和好的皮肤状态，45岁看着也像25岁。千万不要再不吃饭减肥了，那样不仅瘦不下来，还会伤害身体。看看我身边的减肥达人怎么吃，一日三餐照常吃，坚持必瘦。
西红柿冬瓜金针菇减脂肪。
西红柿热量低，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，内含有的番茄红素能降低皮肤对紫外线的敏感度，进而达到美容养颜的效果，减肥美容就要多吃西红柿。而冬瓜含有的膳食纤维能够促进人体新陈代谢，消除体内多余脂肪，消水肿，是控制体重最理想的蔬菜。金针菇具有很强的饱腹感，而且不易被人体吸收消化，所以减肥期间可以多吃金针菇。今天就用这三种做一碗美容减脂汤，不仅能瘦，皮肤还变好了。不要再不吃饭减肥了，喝它，想胖都难。
西红柿冬瓜金针菇减脂汤
原料：西红柿冬瓜金针菇
配料蒜葱胡椒粉
第一步：准备一个大番茄，洗净后去除根蒂，切成片继而切成丁，放入一旁碗中备用。
拿出一块冬瓜，切下一小块，去皮，去瓜瓤，洗净后切块，放入一旁备用。
金针菇切除根部，洗净后切成小段，放入碗中。
几块大蒜切成蒜片。
第二步：锅中加入适量食用油，倒入蒜片，适当翻炒，炒出蒜香味。
倒入切好的西红柿，翻炒，尽量把西红柿的汁水炒出来。
第三步：西红柿炒好后倒入切好的冬瓜，再进行翻炒，翻炒均匀后加入适当凉水。
第四步：加入凉水后盖上盖子煮五分钟，时间差不多之后打开锅盖加入金针菇，然后进行调味。
第五步：加入少量盐，少量胡椒粉，用勺子搅拌均匀，再煮上一分钟。
第六步：用勺子再搅拌一下，撒上一些葱花，就可以出锅了。
简单一碗减脂汤就做好了，酸酸甜甜爽口美味又饱腹，想减肥的、在减肥的看过来，代餐就用它。西红柿美容养颜，冬瓜促进代谢减脂，金针菇美味饱腹，三者搭配，完美减脂汤。
不瘦下来你永远不知道你有多美，但是我真的想劝各位减肥的朋友，千万不要再不吃饭减肥了，真的瘦不下来，真的伤害身体。喜欢的朋友可以尝试一下这个西红柿冬瓜金针菇减脂汤。
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