凤尾菇

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TUhjnbcbe - 2024/8/15 5:46:00
倒春寒来得猝不及防,下班回家就想喝一碗热乎乎的汤。今天做一碗菌菇浓汤,味道鲜美,超低热量。好喝到根本停不下来,每一个细胞都熨帖了~ByDa1ly用料平菇g香菇(鲜)3个鸡蛋1个葱2根味达美料酒1勺味达美生抽1勺大蒜3瓣盐1茶匙黑胡椒适量克做法步骤1、准备好所有食材2、平菇撕成条,香菇切片3、锅中热油,爆香葱蒜4、倒入香菇,加入1勺料酒炒出香味5、加入平菇,炒至变色变软6、加水烧开,倒入1勺生抽,1茶匙盐。7、加入水淀粉煮5分钟,让汤汁稍微浓稠一点8、将鸡蛋打散9、锅中倒入鸡蛋煮至蛋花凝固10、出锅前撒点黑胡椒和葱花即可11、味道鲜美,根本停不下来12、热量低,饱腹感强,减脂人士放心喝小贴士香菇切薄,平菇撕细,可以最大激发鲜味平菇的营养功效1.增强免疫力含有抗肿瘤细胞的多糖体,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性。2.调理疾病可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对妇女更年期的综合征可起调理作用。3.舒筋活血有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。4.延年益寿平菇优于动植物食品。不愧为是宫庭佳肴的名贵山珍,现今为人们常食,既饱口福,又利健康长寿。5.促进大脑发育促进智力发育有独特的作用,对婴儿和老人的健康十分重要。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!喜欢这个食谱记得收藏、
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