要瘦肚子吗？只要你记住其中的一个蔬菜，就能帮你的肚子小一圈。这些蔬菜含有丰富的营养，而且对减肥有很好的帮助。快来看看这十种蔬菜吧，如果你每餐都能多加上其中的蔬菜，肚子会一圈一圈往下掉，特别是最后一种，吃多少都不会让你变胖。
首先，冬瓜热量极低，不含脂肪。它含有的丙醇二酸，可以防止人体发胖、肥胖、水肿，高血压人群可以多吃。
第二，海带也是热量低，低胆固醇，低钠盐，女生吃可以减少乳腺增生的几率，调节内分泌，预防贫血。
第三，黄瓜中含有大量的水分，含水量达到百分之九十八，热量极低。
第四，芹菜对肠胃的蠕动有极大的帮助，清热解毒，降血压。
第五白菜是浅色蔬菜，膳食纤维含量非常丰富，有助于缓解便秘，清热解毒，能降低血脂和胆固醇。
第六，番茄可书可果，无论是生吃还是做成各种佳肴，都有非常丰富的营养。
第七，苦瓜清热解毒，经常吃苦瓜可以减脂瘦身，这是因为苦瓜中的清脂素，可以帮助身体分解多余的脂肪。
第八，芦笋是蔬菜中的王者，营养丰富，含有多种维生素和矿物质，高含量的氨基酸，对排毒有利。
第九，白萝卜含有高纤维，低热量，内含辛钠成分，能促进新陈代谢，还有强大的利水功能，适合久坐少动的上班族。
第十，蘑菇类的食物热量都超低，富含维生素，帮助燃烧脂肪。蘑菇、金针菇、香菇、平菇等是蔬菜中的“牛排”，热量低，口感好。是瘦身佳品。
看完这十种蔬菜，觉得哪个最适合你？赶快多准备点这些蔬菜吧，就让肚子轻松减肥不反弹！
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