随着秋季的到来,各种新鲜食材开始上市。今天,我们就来一起探讨10道秋季必备的素菜,它们不仅简单易学,而且营养丰富,非常适合这个季节。
第一道:孜然蘑菇
这道菜是一道香辣可口的素菜,做法简单,口感非常好。首先将蘑菇撕成小瓣,焯水后捞出备用。然后另起锅炒香蒜片和干辣椒,再加入孜然粉和辣椒面炒出香味,最后倒入蘑菇调味即可。
第二道:蒜香西兰花
西兰花营养丰富,做法也很多。这道蒜香西兰花就是其中之一。将西兰花焯水后摆盘,再炒香蒜末和红椒丝,加入调味料调味后倒在西兰花上即可。
很多人把西兰花买回家就头疼,不知道怎么做才能好吃,下次要是再买西兰花,您就像我这样做,比龙肉还好吃,而且营养不流失,先往里面加入一勺盐,再加一勺面粉,倒入清水浸泡10分钟,这样可以有效的去除,西兰花里面的虫卵,和农药残留,然后再用清水洗干净,这样就可以放心的吃了,锅中烧水,加一勺盐,入个底味,再加一勺油,这样烫出来西兰花非常的翠绿,一定要水开下入西兰花!
水开煮个1分钟即可捞出,头朝下摆入一个空碗中,盖上一个盘子,给它翻过来,这样就能摆出一个很漂亮的造型,放上蒜末,红椒丝用热油激发出香味,淋上一勺蒸鱼豉油或者是白灼汁即可,这样做的西兰花翠绿不发黑,好看还好吃
第三道:双菇炒蒜苗
这道菜是一道非常适合招待客人的小炒菜。将香菇和平菇切片,蒜苗切段,一起炒熟后加入调味料调味即可。
第四道:藕片炒肉
藕片炒肉是一道非常下饭的家常菜。将藕片焯水后捞出备用,再炒香肉片和蒜末,加入调味料调味后倒入藕片翻炒均匀即可。
第五道:洋葱炒蛋
洋葱炒蛋是一道非常下饭的素菜。将洋葱和鸡蛋炒熟后加入调味料调味即可。
第六道:包菜炒鸡蛋
包菜炒鸡蛋是一道非常适合忙碌的上班族的素菜。将包菜和胡萝卜丝炒熟后加入鸡蛋和调味料调味即可。
第七道:青椒炒鸡蛋
青椒炒鸡蛋是一道非常家常的素菜。将青椒丝和鸡蛋炒熟后加入调味料调味即可。
第八道:酸辣土豆丝
酸辣土豆丝是一道非常开胃的素菜。将土豆丝焯水后捞出,再炒香葱蒜辣椒,加入陈醋和生抽炒出香味后倒入土豆丝和青椒丝翻炒均匀即可。
第九道:手撕包菜
手撕包菜是一道爽口开胃的素菜,做法简单易学。将包菜用手撕成小块,炒香蒜末和干辣椒后加入包菜和调味料快炒均匀即可。
第十道:蚝油生菜
蚝油生菜是一道营养丰富的素菜,做法简单快捷。将生菜洗净后焯水,再炒香蒜末和小米辣,加入生抽和蚝油调味后倒在生菜上即可。
以上就是10道秋季必备的素菜做法,简单易学,营养丰富,非常适合这个季节。如果您学会了这些素菜的烹饪方法,不妨试着给家人和朋友做一道美味可口的素菜大餐吧!
是不是超级简单易学呢?希望大家都能在厨艺上有所进步,让家人吃得健康又美味!
话说你们最喜欢那一道呢?
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