自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。
“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
《百病食疗大全》：立冬前，少吃猪肉，多吃3种“植物肉”，营养好吸收，安稳入冬
即将立冬啦，听起来真是让人害怕，毕竟冬天气温低，特别冷，会感觉非常不舒适。立冬之前，还有不到一周的时间，我们在饮食上需要合理、需要进补，才能让人更安稳进入寒冬。
立冬之前，建议中老年人，少吃猪肉为宜，与其吃太多猪肉、牛羊肉，不如多吃3种“植物肉”，对身体没负担，并且还可以补充营养、补充蛋白质、维生素等，好消化好吸收，让人安稳、健康入冬。
一、豆制品豆制品，不用我多说了吧，其中蛋白质含量极为丰富，因此多吃益处多多，尤其是中老年朋友，它还有着“植物肉”之美誉，好消化好吸收。
豆制品包括豆腐、豆浆、腐竹、豆干等等，或者直接吃黄豆、黑豆等等。
配方：豆腐、鸡蛋、葱花、淀粉、盐、白糖、生抽、蚝油、番茄酱
1、先来做个料汁，碗中放入1勺生抽、1勺蚝油、2勺番茄酱、半勺白糖、半勺淀粉、少许食盐，最后再来半碗清水，搅匀。
2、再准备两个碗，一个里面加上蛋液，另一个里面放上淀粉，将豆腐切片后，先裹一层淀粉，再裹一层蛋液。起锅烧油，将豆腐放进去，煎到两面金黄，煎好之后把料汁倒进去，炖2分钟左右，大火收汁，撒上葱花开吃。
二、菌菇类菌菇包含的种类很多，比如说平菇、口蘑、羊肚菌、香菇、银耳、猴头菇等等，每一种菌菇类都适合吃，其中富含蛋白质、矿物质、微量元素等，经常吃对人体有好处，这也是一种“植物肉”。
配方：平菇、鸡蛋、盐、椒盐、面粉、淀粉
1、准备一颗平菇，把平菇撕成小块，放在盆里加水洗净。来一勺盐，抓匀后腌制10分钟，去掉多余的水分，攥干平菇备用。
2、两勺面粉、一勺淀粉，少许盐、一颗鸡蛋，加上适量的水，搅拌成面糊。把攥干水分的平菇倒进去，搅拌均匀，接下来起锅烧油，烧热之后把平菇放进去，小火开始炸，炸的过程勤翻面。炸到微黄后捞出来，接下来复炸一次，金黄酥脆后出锅，撒上椒盐趁热吃。
三、坚果坚果，也是我强烈推荐大家食用的一种“植物肉”，平日里多吃它，比吃牛羊肉、猪肉等等好多了。其中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素等，中老年人更适合吃，平日里当成小零食吃，非常不错。
吃法我就不列举了，一般都是买回来直接吃，比如说核桃、瓜子、花生、开心果、碧根果、杏仁等等，每一种都很好吃，越嚼越香。或者咱们也可以炒菜，或者做零食、饼干的时候放进去一点，香味更浓郁。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
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