TUhjnbcbe - 2024/10/12 16:39:00
南瓜小米粥小米和南瓜在我们的生活中是比较常见的食材，小米南瓜粥也成了很多人们煮粥时的选择之一。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。中医学认为:南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症，还可驱蛔虫、治烫伤。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。如果你还没有尝试，现在就动动小手吧。五香卤花生五香花生是一道美味可口传统的浙江菜。滋味鲜美，口味醇香。花生又名落花生，滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。五香卤花生，可以选择去壳的花生米，也可以选择带壳的花生角。也可以将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。如果选择将花生炒熟或油炸，性质热燥，是不宜多食的。但是对于肠胃虚弱者来讲，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易造成食物反应，从而导致腹泻。素炒平菇平菇又名北风菌、蚝菌，是栽培广泛的食用菌。平菇含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23克，而且氨基酸成分齐全，矿物质含量十分丰富，氨基酸种类齐全。中医认为平菇性温、味甘。具有追风散寒、舒筋活络的功效，对治疗腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症有很好的作用。素炒平菇，做法也很简单，味道鲜美，有很高的营养物质，可以称得上是老少皆宜一道家常菜了。