北京白癜风治疗用什么方法 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/ob4a5e5/西兰花和它是天生一对，这样做营养翻倍更好吃西兰花被称为“天赐良药”，“穷人的医生”，它的营养价值高，还比较全面。之前西兰花比较贵，一斤5块钱，而这个季节，西兰花倒是挺便宜的，一斤也就一块多，再也不担心吃不起了，有些人说西兰花是炒作价格才会那么高，其实不是这样。家里有种西兰花的就知道，西兰花产量低，相对普通花菜，它很小，量少，而且西兰花的季节特别短，几天没摘，放在田里，它也会变黄，就像我们平时买回来放久那样。所以价格略高一点也是比较正常，毕竟西兰花营养价值高，才是它受欢迎的原因。西兰花蛋白质的含量是菜花的3倍。番茄的4倍。胡萝卜素含量是卷心菜花的30倍以上。西兰花最让人津津乐道的就是它的防癌抗癌功效。那么，西兰花怎么做好吃？怎么做营养价值高？西兰花和什么搭配好，西兰花能和虾一起吃吗啊，西兰花可以和菌类的一起吃吗？今天叶子分享西兰花吃法，这不是叶子自己编的，而是书本上学来的。一、西兰花和虾仁天生一对，西兰花+虾仁=增强抵抗力西兰花和虾仁天生一对，一起吃可以增强免疫力；推荐做法一：西兰花虾仁面西兰花虾仁面做法：1、锅里放适量的水，放入一点油，水烧开后放入面条；我用的是挂面，没有焯水，如果有大骨汤什么的当作汤底就更好了，没有也没关系，加几个虾仁，汤已经很鲜美了。2、面条煮到5分熟，加入西兰花和虾仁，煮沸后再煮两分钟，煮熟加盐调味即可。推荐做法二：西兰花炒虾仁西兰花炒虾仁做法：1、虾仁腌制：加盐、少许淀粉搅拌均匀，腌制入味，静置10分钟左右就可以。2、西兰花浸泡5分钟，焯水一分钟，专家说西兰花不适合焯水，会造成营养缺失，不过不焯水，还是不放心，而且西兰花不焯水的话，西兰花和梗很难同时熟。所以叶子觉得还是先焯水吧，专家意见仅供参考。3、锅里放少许的油，葱花和生姜碎爆香加虾仁爆炒，加入西兰花翻炒；4、西兰花炒至断生即可，加盐调味，关火出锅，装盘；二、西兰花和平菇天生一对，西兰花+平菇=增强抵抗力西兰花和平菇天生一对，一起吃也是可以增强免疫力；不过平菇相对没有还比较少见，很多地方没有，价格也不是很便宜，相对于虾仁来说，我觉得还是买虾仁更靠谱一点，没有理由，就是孩子更喜欢吃。推荐做法：西兰花炒平菇西兰花炒平菇做法：1、西兰花和平菇切切小块分别焯水，（可以加一点胡罗卜配色），焯水的时候不介意颜色不好看也可以一起焯水；2、锅里放油，放蒜爆香，加1汤勺耗油和2汤勺的水，放平菇炒香，再加入西兰花炒至断生即可3、出锅前加入少许盐调味。平菇属于菌类，比较香，口感顺滑。西兰花和它是天生一对，这样做营养翻倍更好吃，增强免疫力。下次做下兰花可以试试这样做，喜欢叶子分享的美食，给叶子点赞支持，你的支持是我坚持分享的动力，分享给小伙伴。