北京白癜风哪里好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/说起健身，相信现在有不少朋友都在健身房办过几张健身卡吧！健身的话除了对身体得持续锻炼，还需要有合理的饮食搭配，才能起到最好的效果，虽然高先生没有去健过身，但是身边的朋友也是经常去健身的，他们除了日常的健身之外，还一天要吃很多的蛋白粉，蛋白粉买来看着这么大罐，其实吃不了多久就会吃完，而且还非常的贵。高先生想，蛋白粉也不就是蛋白质多一点，那何必常常去买这么贵的蛋白粉来吃呢，还不如多买一点平菇来吃！可能大家还不知道吧，平菇里面所含的蛋白质的话是鸡蛋的三倍，猪肉的四倍，而且还非常的便宜，现在市场上高先生这里的话卖的是3块5一斤，虽然说不能天天吃平菇，但是适当的吃点平菇，少吃点蛋白粉，这样又节约钱，就能换一下口感，何乐而不为呢？相信用平菇煮过汤的朋友都应该知道平菇是非常鲜的，不用味精煮出来的汤都非常的好喝，而且非常的健康有营养，所以说我们在烹饪平菇的时候，可以不用加味精或者加少量的味精来对它进行烹饪，这样做出来的菜既好吃，又营养。平菇鱼丸汤主料：平菇辅料：鱼丸，姜调料：盐，白糖首先我们将平菇买回来过后，不要用水洗，而是用手一块一块的将它撕成大小均匀的扇状，在试的过程中，把上面的脏东西给它去掉。鱼丸的选择最好是不要选择，里面有夹心的鱼丸，选择普通的术语网就可以了，如果说家里有条件的话可以自己制作鱼丸，这样做出来的菜才会更好吃，更放心。等原料准备好过后，锅中加少许的油，下入姜片炒香，再加入适量的水，倒入鱼丸，等水烧开过后再下入平菇，调入少许的白糖和盐，等锅中的鱼丸和平菇熟过后，就可以连汤带菜一起倒入碗中，端上桌子了。小贴士1、平菇记住一定不要沾水，如果说它占到水了的话，会非常不利于保存，可能放一上午放一两个小时就会坏掉，所以说在保存的时候尽量不要让它沾到水，让它保持干燥即可。2、在汤里面加一点点白糖，但是记住千万不要加太多，一点点白糖的作用是能提鲜和盐搭配在一起，不需要一点点味精汤就可以非常的鲜美。除此之外平菇除了和鱼丸一起搭配煮汤以外，还可以和番茄和鸡蛋一起搭配起来煮汤，因为鸡蛋本身就能起到提鲜的作用，再加上更加鲜美的平菇，煮出来的汤会更加的鲜美异常，好了，现在正在健身的朋友们记住，每天除了吃一点蛋白粉以外，时不时的改善一下伙食，吃点平菇也是何尝不可的哟。