北京去哪个医院看白癜风好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/241212/e6urrwu.html特别喜欢海鲜菇，颜色洁白，菌肉肥厚，口感细腻，气味芬芳，味道鲜美。我家每周至少要吃两次，小炒、煲汤、火锅、包馅、打卤都是非常的美味，小炒每次炒一盘都不够吃。菌类植物的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，多吃可增强人体的免疫力。尤其蘑菇类，是高蛋白、低脂肪、低热量、无胆固醇、无淀粉、多膳食纤维的食品。既适合儿童生长发育期食用，又适合患有高血压、高血脂的中老年人食用，而且它含有一种抑制肿瘤生长的物质，有明显的抗癌作用，对肺癌、皮肤癌患者尤其有益。所需食材：海鲜菇g；瘦猪肉g；青椒半个；胡萝卜半个；木耳3片；油适量；盐适量；五香粉适量；料酒适量；蒜适量；味极鲜酱油少许；淀粉少许。做法：1、海鲜菇洗净，焯水后过冷水，控净水分。特别喜欢海鲜菇，每次路过市场，看到它们绝不放过，最少都要买上一斤，搭配蔬菜小炒家人特别喜欢，海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，是一种具有很高营养价值和药用价值的食用菌，其味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感甚佳。2、猪瘦肉洗净切丝放入碗内，加少许料酒、味极鲜酱油、淀粉抓匀腌制10分钟；青椒洗净切丝；胡萝卜洗净切丝；黑木耳泡发焯水后洗净切丝；3、炒锅加入适量的油，爆香五香粉、蒜碎，加入肉丝翻炒，加入海鲜菇翻炒；4、加入其它所有食材翻炒均匀；5、加入盐、味极鲜酱油调味；6、出锅装盘。菌类，被称作“山珍”，特别适合老人孩子食用，它可以补充营养，可以提高身体免疫力、清理血液杂质，调节神经紊乱，有强壮身体，提神、健脑、降压的作用。蘑菇的抗氧化活性指标远远高于我们常吃的西红柿、胡萝卜、黄瓜等，且有“维生素A宝库”的美名，而这些营养物质都有助于抗击老年斑。相对而言，平菇、香菇、金针菇最适合老人。其中，平菇能辅助治疗植物神经紊乱，香菇能降血压，金针菇可健脑。感谢您阅读我百家号的文章，如果您喜欢，请多多