第十四周营养食谱
5月20日
星期一
早餐炒米粉青菜豆腐汤
午餐港式小炒*香辣藕片白米饭
港式小炒*香辣藕片白米饭5月21日
星期二
早餐菜包子绿豆稀饭
午餐香干回锅肉*瓜炒鸡蛋白米饭
香干回锅肉*瓜炒鸡蛋白米饭5月22日
星期三
早餐手工烩面片
午餐冬瓜炒肉酸辣土豆丝白米饭
冬瓜炒肉
酸辣土豆丝白米饭
5月23日
星期四
早餐花卷牛奶
午餐土豆烧排骨豇豆肉沫茄子白米饭
土豆烧排骨
豇豆肉沫茄子
白米饭
5月24日
星期五
早餐扬州炒饭菌菇汤
午餐鱼香肉丝素三丁白米饭
鱼香肉丝
素三丁
白米饭
味蕾时光
菌菇汤
菌菇汤又称干贝杂菇汤，其制作简便，容易学会，而且口味好，又有营养
基本材料
材料：茶数菇、秀珍菇、凤尾菇各少许（除了香菇外你喜欢的各种菌菇都可以），干贝10个，葱花1把
调味料：盐、鸡精适量
做法步骤
1、将干贝洗净，泡发半小时，菌菇洗净备用。
2、起锅烧沸半锅清水，放入干贝，中火煮15分钟，加入各种菌菇，再煮5分钟，加入盐、鸡精少许，撒上葱花，即可起锅。
小贴士
劲霸双汁三菌汤
主料：百平菇、滑仔菇、红乳牛肝菌各克配料：菠菜汁g、姜汁5g、葱粒少许、生粉少许调料：劲霸超浓缩鸡汁30g
编辑｜翁莎
编审｜李*曹雅王升级
凤台小学
让每个孩子成为更好的自己
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