欢迎收看
《舌尖上的周幼》~~
没有什么比好好吃饭更重要！
一起来看看我们的每日餐点吧，
let’sgo！
第十七周食谱预告
12月21日
星
期
一
早点：酸奶g+饼干10g+果干5g+坚果5g
午餐：千张结炖仔排（千张结20g小肋排50g）
炒双花（有机花菜40g西兰花30g胡萝卜5g精肉丝6g）
菠菜贡丸汤（菠菜35g贡丸15g）
水果：蓝莓（45g）
午点：香菇菜包（30g）
肥胖儿特殊餐：肉末蒸蛋（肉末30g鸡蛋30g）
12月22日
星
期
二
????早点：纯奶g+饼干10g+果干5g+坚果5g
午餐：日式炒鸡块（洋葱10g香菇8g胡萝卜10g鸡肉65g）
腰果胡萝卜小芹菜（腰果15g胡萝卜5g小芹菜60g）
姬菇番茄肉丝汤（小姬菇15g番茄10g肉丝6g土豆25g）
水果：无籽提（45g）
午点：桂圆红枣羹（桂圆肉15g红枣3g冰糖6g）
12月23日
星
期
三
早点：酸奶g+饼干10g+果干5g+坚果5g午餐：时蔬肉丝乌冬面（乌冬面90g河虾15g精肉丝10g雪菜5g白蘑菇16g番茄15g）叉烧包(30g)醋大蒜（10g）水果：金桔（50g）午点：五香鸡蛋（65g）海鲜过敏特殊餐：去河虾12月24日
星
期
四
早点：纯奶g+饼干10g+果干5g+坚果5g
午餐:香干鸭块（香干20g缸吊鸭80g）
莴笋松子仁烩蘑菇（莴笋40g松子仁7g白蘑菇15g胡萝卜15g）
冬瓜肉丝汤（冬瓜40g精肉丝6g榨菜5g）
水果：香蕉（g）
午点：红糖发糕（40g）
12月25日
星
期
五
早点：酸奶g+饼干10g+果干5g+坚果5g午餐：番茄杂蔬炖牛肉（番茄20g胡萝卜20g牛肉45g）肉片炒娃娃菜（大娃娃菜60g干黑木耳2g肉片5g）红烧肉丝粉丝汤（粉丝22g肉丝6g）水果：桂圆（50g）午点：面包（30g）?end?
编辑：花花老师
（部分图片来自网络）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇