食谱
小菜一碟的家
梅干菜炒四季豆-材料-四季豆克、梅干菜干30克生姜小块、红辣椒3个生抽30ml、盐适量蔬果粉、花生油适量-做法-1.梅干菜干用温水浸泡30分钟；2.四季豆洗净后，放入加了盐的沸水中焯3~5分钟，捞出备用；3.将生姜切末，泡发好的梅干菜切碎，尖红椒切段；4.热锅入油，入四季豆煎炸备用；5.另起炒锅，放少量油，煸香姜末和红尖椒；6.放入煎炸过的四季豆，梅干菜，加入30ml生抽，适量盐，继续翻炒至开始微微干瘪；7.加入适量蔬果粉，再翻炒均匀，起锅！推荐更多四季豆食谱食谱
北纬yhz
四季豆炒腐竹-材料-四季豆克、腐竹50克干木耳10克、姜15克油、盐、蔬果粉适量-做法-1.木耳腐竹提前泡软；2.四季豆去掉两头和边上筋；3.锅中倒水烧开，放入盐，油，放入四季豆；4.捞起后控干水分，切成小段；5.姜切碎，红椒切小块；6.锅中倒少许油，放姜爆出香味；7.倒入木耳腐竹大火翻炒；8.倒入四季豆、红椒翻炒，炒至食材均熟；9.加入适量盐和蔬果粉，翻炒均匀即可。食谱
西蘭
炒四季豆-材料-季豆g、大红椒1个胡萝卜1根、生姜小块植物油、盐、生抽适量-做法-1.四季豆、胡萝卜、大红椒切粒，生姜切碎；2.锅中烧开水，加四季豆煮2分钟；3.热锅热油爆香姜末；4.加入胡萝卜、四季豆、大红椒翻炒均匀；5.加一勺盐、一勺生抽炒匀出锅。杂蔬炒饭-材料-土豆克，胡萝卜50克香菇4朵，四季豆克米饭2碗，盐1/2小匙，生抽1大匙-做法-1.将材料洗净分别切成小丁；2.锅内热油，放入土豆，胡萝卜丁炒至熟；3.加入香菇丁及四季豆丁，加入盐，炒至熟；4.加入白米饭翻炒均匀；5.最后加入生抽即可出锅。四季豆烧土豆-材料-四季豆，土豆，素蠔油盐、蔬果调味粉适量-做法-1.土豆去皮切成条；四季豆摘去两头后折成段；2.油锅加热后放土豆和四季豆一起煸炒；3.加适量清水，盖上锅盖焖煮至土豆酥软；4.最后加入素蠔油、盐、蔬果粉调味即可。核桃四季豆-材料-四季豆克，核桃克姜末10克，盐5克，剁椒10克-做法-1.四季豆洗净切段，核桃去壳；2.煮锅烧开水后，放2克盐和油，再放入四季豆和核桃，焯水，把四季豆煮至断生；3.炒锅烧热油，炒香姜末；4.放四季豆翻炒，将四季豆的水分全部煸炒干；5.放盐调味，放入焯过水的核桃；6.最后放入剁椒，将四季豆完全炒熟入味，即可。点击图片查看
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